【摘要】：老年人特别是体弱或有慢性病者，调节功能低，适应能力差，故在同样高温条件下，尤其是当气温骤然升高时，往往不能耐受而诱发中暑。老年人一般都有程度不同的动脉硬化、高血压病等，从而影响机体的调节能力，降低对热的耐受性。至于有明显心血管疾病的老年人，则更是诱发中暑的重要因素。老年人尤其是体弱和有慢性心脏病者、排汗速度减慢，医学上称为汗衰竭现象，由于散热障碍，所以容易中暑。
53.夏天老年人如何严防中暑
老年人夏天很容易中暑，这是由其生理功能决定的：
（1）对热适应力较差。健康人在高温作用下机体立即产生生理效应，即心率加快、皮肤血管扩张、血流量增多、流速增加，以利排汗。老年人特别是体弱或有慢性病者，调节功能低，适应能力差，故在同样高温条件下，尤其是当气温骤然升高时，往往不能耐受而诱发中暑。
（2）循环功能不良。老年人一般都有程度不同的动脉硬化、高血压病等，从而影响机体的调节能力，降低对热的耐受性。至于有明显心血管疾病的老年人，则更是诱发中暑的重要因素。
（3）排汗功能差。老年人尤其是体弱和有慢性心脏病者、排汗速度减慢，医学上称为汗衰竭现象，由于散热障碍，所以容易中暑。
根据老年人对高温反应的特点，在预防上应注意：
（1）夏季应减少活动，尤其在气温特高时，要避免体力活动，以减少产热。
（2）要注意休息，保证睡眠，疲劳和睡眠不足是诱发中暑的一个因素。
（3）周围环境要通风，减少湿度，宜穿薄而宽大的布、丝衣服，以利于散热。
（4）平日应多吃含蛋白质、维生素B、维生素C的饮食，以补充夏日的消耗。
（5）出汗多时应及时补充水分，必要时可适当喝些淡盐水，心血管功能不好的老年人摄入淡盐水量宜少，以减少心脏和肾脏的负担。
（6）有饮酒嗜好的老年人要减少酒量，尤其不要饮烈性酒，患有高血压病等心血管疾病者更应克制，以免增加产热。
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