【摘要】：出差途中经常会碰到各种“陷阱”，如果处理不好，将有损健康，在此向你解读出差途中几种常见的“陷阱”，以便你及时更正自己存在的错误。饮食卫生是出差途中的重要一环。厕所最好用蹲式，卫生间洗澡选择淋浴，避免盆浴交叉感染各种诸如脚癣、淋病、疥疮等皮肤病与性病。有一些皮肤病，如疥疮、体癣、手足癣、湿疹、皮炎等，非常容易通过旅馆传播，所以出差人员应注意途中卫生，在旅馆住宿时，要选择采光、通风、消毒好的房间。
警惕途中“陷阱”
出差途中经常会碰到各种“陷阱”，如果处理不好，将有损健康，在此向你解读出差途中几种常见的“陷阱”，以便你及时更正自己存在的错误。
1.憋尿
经常长时间地憋尿，容易致使男性膀胱颈部和前列腺部位的尿道充血水肿，会导致尿道狭窄，而发生排尿困难。由于膀胱肌肉收缩乏力，出现小便流细长、断续、无力且淋漓不尽，小便量少，每次排尿时间延长、射程变短，即使用力憋气，增加腹压而排尿，收效也甚微。对于女性来说，也易引起尿道括约肌麻痹和尿路感染。因此，在你外出途中，切记不要憋尿。当你有尿意时，应及时示意司机停车就近方便，避免憋尿诱发的并发症。
2.饮食
饮食卫生是出差途中的重要一环。尽可能不要在无证小贩处吃方便饭，以免不洁事物吃坏了肠胃还破坏了好心情。所以，吃食物前洗手很重要。另外，大蒜可抑制大肠杆菌，所以每餐吃几瓣大蒜，对预防肠道疾病有着意想不到的好处。
3.久坐
旅行中由于休息差，使人容易失眠与便秘，平时有习惯性便秘的人应多食水果和蔬菜。不要长时间打牌干扰睡眠。另外，坐火车时间长久，缺乏运动使下肢水肿，故当火车靠大站时，应走下车到站台上去散散步，活动一下四肢关节，以预防下肢水肿。
4.住宿
出差时，经常会在外面宿上几夜，故旅馆卫生不容忽视。床铺被单如未更换，应与服务员联系以换上洗净的床单、被褥，以免感染病菌。厕所最好用蹲式，卫生间洗澡选择淋浴，避免盆浴交叉感染各种诸如脚癣、淋病、疥疮等皮肤病与性病。
健康提示
有一些皮肤病，如疥疮、体癣、手足癣、湿疹、皮炎等，非常容易通过旅馆传播，所以出差人员应注意途中卫生，在旅馆住宿时，要选择采光、通风、消毒好的房间。
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