杨式太极刀

时间：2022-01-29 理论教育版权反馈

【摘要】：右手将刀抱至与胸齐平，刀刃朝上。（向右）右脚迈出一步，翻转右腕，向后转至与右额齐平，再往前直剁，刀刃朝下，与胸部齐平，然后向后、往右，斜拉至右胯旁，同时左手从刀背后部往前、向上扑出。（向右）刀背朝上、往后绕转，再翻右腕，刀刃朝外，由下往上，再向前直撩，与胸部齐平。（向右）刀随身体右转下落至与左腿齐平，往后抽至右胯旁。（向后）刀随腰腿右转及下蹲势，向右、由上往下直劈，与肩部齐平。

杨式太极刀

1.起势

双脚分立，比肩略宽。左手持刀，刀背贴于左臂，刀刃向前。右手掌心下按。眼平视前方（图2-7-1）。

图2-7-1

2.上步七星

（向前）双手随腰腿左转，由内往外，平面圆转，至胸前，刀背仍贴在左臂。右手握拳，在左手腕下向前推出，同时右脚向前跨出一步，左脚脚尖向前平踢（图2-7-2）。

图2-7-2

3.左转七星

（向左）左脚左转，同时双手左右平分，至左侧时内合，右掌再由左手腕下向前推出，刀背仍贴于左臂，同时右脚向前平踢（图2-7-3）。

图2-7-3

4.白鹤亮翅

（向左）右脚收至左脚后方半步，落地坐实，左脚也向后略收，脚跟提起，成虚步式。双手随转体成下蹲势，左手向下，右手向上，同时分开，刀背仍贴于左臂。

5.转身藏刀

（向右再向左）左脚略提起，右脚前掌着地，全身向右旋转，随即下蹲至半圆形时，右手持刀柄（刀刃向外，刀背向内），全身再向右旋转，同时上升至原有方向。右腿在转体时逐渐提起，右手持刀向右平拉，左手贴于刀背，刀平横于右膝盖下，左膝略屈。

6.斜推刀

（向左）右手刀向右平拉至将尽端时，翻腕使刀刃朝上，向左向后，由上向下砍劈。右脚向右侧跨出一步，成斜弓步式。刀随腰腿转向右侧，往前，由下朝上推去，同时左手贴于刀背，身体微向右转，眼看右侧。

7.左撩

（向左）左脚向前、往左横上半步，右脚略跟上。右手刀向左侧翻转，刀刃朝上，由下往上再向左前方撩去，左手向后分开，双腿成斜弓步式。

8.右撩

（向左）右脚往右侧前方横上半步，左脚略跟上。右手刀随身体右转，向右翻腕，刀刃再朝上，向右再由下往上、朝前直撩，左手贴于右腕，双腿成斜弓步式。

9.正推刀

（向左）右撩后翻右腕，刀刃朝上，刀随腰腿左转，在左侧后方，由上往下砍劈，刀与左肋齐平。右脚往前略移，左脚前进一步，成弓步式。刀刃朝外，双手将刀由下往上，再向正面，朝前推刀。

10.玉女穿梭

（向右旋转，再向右）刀随腰腿左转，向右盘头，刀尖向下，同时右脚略提起，以脚掌为轴，向右旋转至后方。右手将刀抱至与胸齐平，刀刃朝上。左手掌贴于刀柄尾部，左脚提起，同时双手分开，如太极拳“单鞭式”（图2-7-4）。

图2-7-4

11.平拉

（向右）左脚落地，刀尖朝下，刀背朝上，随腰腿左转，刀由下往上，再向左斜撩，与额部齐平。右腕翻转，刀尖往右、向左平拉。右脚迈出一步，翻右腕，刀尖再往左，刀刃向外，左手贴于刀背，随转体向右、向前平拉带提，拉至将尽时，即翻转右腕，刀尖往右，刀刃向外。左脚迈进一步，刀往右、向前平拉带提，拉至将尽时，即翻转右腕，刀尖往右，刀刃向外，同时左脚迈出一步，刀向左平拉，然后右脚迈出一步，刀向右平拉（3次、5次、7次均可）。

12.斜推刀

（向右）右腕翻转，刀刃朝上，随身体左转，刀向左侧后方，再由上往下砍劈，然后右脚略提起，向前迈出一步，左脚也向右迈出一步，成弓步式。左手贴于刀背，刀刃向外。随左脚迈步，将刀朝向右上角，往前向下，再向上推去。

13.转身盘头藏刀

（向右再向左转）左脚前掌略提起，在右侧落地，右脚也在右侧下落，同时身体向右、再向后转，刀向右、向下，再朝后方拉至右胯旁。左手掌从刀背后部，向前、往上扑出，前脚略虚，再翻右腕，刀刃朝上，随体转提至右额旁，向左盘头（刀刃向外，左掌收回），与肩齐平，再往右、向下、朝后拉至右胯旁。同时左掌从刀背后部，往前、向上扑出。

14.左刮

（向左）左脚提起，向前、往左侧斜上一步，再翻右腕，刀刃向左、向上平刮，同时左手贴于右脉门上，双腿成横弓步式。

15.右搧

（向左）右脚提起，向前再往右侧斜上一步，再翻右腕，刀刃向右，然后右腿弯曲，左腿伸直，上体下蹲，刀向右、往下搧砍。同时左手向后伸展。

16.正推刀

（向左）姿势与第9节相同。

17.转身藏刀

（向左，再向右）左脚掌略提起，右脚提起后在右侧下落，同时全身向右、往后转，刀向右、往下，在左胯旁平拉。左手掌自刀背后部向前、往上扑出，前脚略虚，余同第13节，但不必盘头拉刀。

18.上步撩刀

（向右）左脚迈出一步，翻转右腕，刀刃向上、由下往上，再向前直撩，与胸部齐平。左手贴于右脉门，双腿站成弓步式。

19.捛刀

（向右）右脚迈出一步，翻转右腕，向后转至与右额齐平，再往前直剁，刀刃朝下，与胸部齐平，然后向后、往右，斜拉至右胯旁，同时左手从刀背后部往前、向上扑出。

20.撩刀

（向右）刀背朝上、往后绕转，再翻右腕，刀刃朝外，由下往上，再向前直撩，与胸部齐平。左手贴于右脉门，双腿站成弓步式。

21.二起腿

（向右）右手刀移置于左手，刀背贴于左臂，左脚尖向右侧角高踢。左脚将下落时，右脚尖也向右侧角踢去，用右脚背扣右手掌，脚尖向前。

22.撤步打虎势

（向右）随右脚落地，左脚向左、向后斜撤半步，同时腰腿转向左侧，双手向左、向下落至左胯旁，向上升至左额旁，再向右转至右额旁，然后左转，左手提刀成横式，与左耳同高。右手渐渐握拳向左横击，至右额旁。双腿成斜弓步式，眼看右侧角。

23.鸳鸯腿

（向右）右手握刀，提起右脚，以刀背向右拉过右膝盖，然后下落成虚步，刀拉至右侧，翻右腕，刀刃朝上，随着腰腿旋转，上升至右额旁，向左盘头后与左肩同高，再往右、向下后拉，至右胯旁。与此同时左掌从刀背后向前、往上扑出，右手将刀平横于左肋旁，刀背朝内，以刀尖向左、往后平横刺去。然后左手提起，向右平横于额前，举起右脚，向右侧角再往前蹬出。

24.转身盘头藏刀

（向右旋转，向右）右脚收回下落，脚尖朝向右侧，刀随腰腿右转，往右、向下平拉至右胯旁。同时左手向左分开，左脚向右侧上半步，刀上升至右额旁，再向左盘头，与右肩齐平。然后全身再向右转，右脚向右侧角跨出一步，成弓步式，刀再向右、往下后拉至右胯旁。同时左手掌从刀背后部，往前、向上扑出。

25.顺水推舟

（向左）左手随腰腿左转，向左、往上分开。右手翻腕，刀刃朝上，随右脚向前迈出一步，由下往上、朝前直撩，与鼻同高。左手向后分开，双腿成弓步式（图2-7-5）。然后向左转身，刀向左、往后砍劈，与左肋同高，重心落在左脚。左手置于右肘上，向后凝视，再上左步，刀刃朝外，左手掌贴于刀背，由下往上、向前直推，双腿成弓步式。然后向右转身，刀则向右、往后砍劈，与右肋同高，重心落在右脚。左手向前分开，眼看后方，再上右步，复做直撩式，再向左、往后砍去。然后再向前正推刀，并向右、往后砍去，再撩后向左、往后砍去，最后向前正推刀（上述动作，次数不论，一般至正推刀式为止）。