【摘要】：当压力过大时，人们常常会情绪不好。这时，如果听听莫扎特的音乐，就可以让不好的情绪得到缓解，为什么呢？莫扎特的音乐比较简单，总是让某一旋律多次重复出现，而这些重复出现的旋律很多都和人体内的节奏吻合，所以，听莫扎特的音乐有助于消除紧张、焦虑、狂躁等不良情绪。莫扎特的音乐比较优雅、轻盈、舒缓，有利于人体神经及神经体液的调节，从而起到改变情绪状态，唤起积极、健康情绪的作用。
4．听听莫扎特，让情绪好起来
压力虽然看不到，摸不着，却困扰着身处职场的每一个人。当压力过大时，人们常常会情绪不好。这时，如果听听莫扎特的音乐，就可以让不好的情绪得到缓解，为什么呢？
音乐是一种有规律的声波振动，能协调人体各器官的节奏，激发体内的能力。众所周知，人体内每一个地方都在震动着，如脑电波、胃肠蠕动、心脏搏动等。这些振动都有一定的节奏，当音乐的节奏、旋律和自己体内所感受到的节奏吻合时，人就会感到快乐和愉悦。
莫扎特的音乐比较简单，总是让某一旋律多次重复出现，而这些重复出现的旋律很多都和人体内的节奏吻合，所以，听莫扎特的音乐有助于消除紧张、焦虑、狂躁等不良情绪。
此外，研究表明，节奏徐缓、音调和谐的乐曲不仅可使呼吸平稳、心跳规律、血压下降，还有助于调整动植物神经功能。莫扎特的音乐比较优雅、轻盈、舒缓，有利于人体神经及神经体液的调节，从而起到改变情绪状态，唤起积极、健康情绪的作用。
音乐调节情绪，不仅表现在听上，哼唱一样可以起到这样的作用。当你产生了愤怒、紧张、烦躁、焦虑等不良情绪时，哼唱一些自己喜欢的歌曲或乐曲，将有助于心情的平复。另外，哼唱还有利于气的运行和血的流通。因为哼唱的音乐有固定节奏，可以打破正常的呼吸频率，起到了调节气息的作用。
温馨提示
管理自己的情绪，不但有益身心健康，提高自我能力，又有助于提高工作效率。管理自己的情绪要讲究方法和艺术。要对事不对人，用陈述句说出你的想法，说出自己的感受，而不是采取批评方式指责对方。要多给自己一点时间，或适当地作出取舍。自我安慰，告诉自己，别急！听一首安静的歌曲，稍作休息。
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