首页 理论教育 锻炼与养生

锻炼与养生

时间:2022-01-25 理论教育 版权反馈
【摘要】:在上世纪六七十年代,曾经风行过好几年锻炼与养生,其起源可以追溯到地域特色。W市被公认为“资本主义”,其特色是全民经商。当时的养生,分成激进派、稳健派和保守派。再有就是,受年龄与体质所限。锻炼和养生是辩证的、相辅相成的关系,没有所谓最好,只有相对较好,“动若脱兔,静若处子”,皆有利弊。锻炼,多指的是身形方面,身材如何,力量如何。

在上世纪六七十年代,曾经风行过好几年锻炼与养生,其起源可以追溯到地域特色。那时的省城H市被公认为“无政府主义”,其特色是自由、无组织、随心所欲。W市被公认为“资本主义”,其特色是全民经商。我有几位同学在堂堂政府和大银行任职,一下班就背起大包小包,去摆地摊。我生活的N市被公认为“修正主义”,其特色是既不像无政府主义似的否定一切,但也没有资本主义的勇气,去摆摊,去吆喝,去赚取微薄薪水之外的“外快”,但又不甘心眼前的境遇,凡事讲究“修而正之”,是一种口头赞成、行动上却偏离的“实用主义”。当时,不知从哪个角落刮起了养生风,逐渐愈演愈烈。就拿我家住的墙门里二十几户人家来说,养生风潮毫无遗留地刮到每家每户。多年后,我和母亲说起当年的养生笑话,还是忍俊不禁的。

当时的养生,分成激进派、稳健派和保守派。“激进派”是定时定量抽取活公鸡身上的血喝下去,说能延年益寿,治疗不治之症,代表人物是柴家女婿。此种行为“凶狠”,且鸡血难闻、难喝,另外抽取不当,被抽鸡死亡,成本巨大。这种养生法,当时也有两三人追随柴家女婿,终因受种种原因制约,只能偶尔为之。“稳健派”养生妙法是“红茶菌”,代表人物是郭家姆妈,追随者众多,那时几乎每家每户都有几个玻璃器皿,培养红茶菌。由于红茶菌培养容易,移植方便,试喝无毒,便在邻居们中间推而广之,有的带到各自单位,推广给同事,哪知同事们也多有带来的。如此“细菌”的传染,弥漫于大街小巷,各家各户。我家也从邻居移植过红茶菌,但我们母子俩总觉得表面白毛毛的厚厚一层,似乎并不卫生。母亲说,这大致和酒酿中的酵母菌同类,但总归对新生事物有天然的抵触,稍微尝试几口后,便弃之不用。“保守派”的养生由三套组成,清晨起来先喝一碗淡盐水,然后立定甩手十几分钟,有时间讲究的还练床上八段锦,即从头到脚地自我按摩,保守派的代表人物是我母亲。自从姐于1969年4月去黑龙江支边后,我和母亲每天清晨起来,先各自做一遍八段锦,再一人喝一碗淡盐水,然后边甩手边和稳健派邻居切磋养生体会。保守派人数较少,但我和母亲自得其乐,不为稳健派诱惑,更不屑于去模仿激进派。当年养生之风悄悄地来,没过几年,也悄悄地隐退和散淡开去,倒是我和母亲的习惯始终没变,几十年来,早上起来一杯温的淡盐水。这几年,养生之风又大大兴起,我和同事、朋友们说起几十年前的风潮,大家都啧啧称奇。

要说锻炼,我能说上三天三夜。几十年的经历使我感悟到锻炼确实有许多主客观原因。先说主观上,和人的天性与爱好有关。天性直爽,性格上好动的人,容易接受运动;天性内向,性格以娴静为主的人,很难参与到运动中去。从客观上讲,受生活条件与外部条件所限。再有就是,受年龄与体质所限。年纪轻的,偏向于激烈运动,到年纪大了,都会偏向于稳健的、缓慢的运动。现在回想起来,我的锻炼大致也有三个阶段。少年时期喜欢刚勇、猛烈的一类,如和邻居一帮小伙伴练举重,没有器材,我们清晨三四点钟起来去偷铺马路的六边形水泥地砖,扛回家用锤子将水泥砖中间凿开小洞,将毛竹扫把的杆子作为杠铃杆子,在墙门里早晚练习。读中学那会儿,接连几年,无论春夏秋冬,无论刮风下雨,我都一个人出门跑步,身上带着5分钱一两粮票,跑步结束,就近在早餐店里买一碗淡豆浆,加一根油条。我们的体育老师对我的毅力甚为赞赏。进工厂后,学了不少乱七八糟的拳术,什么五虎拳、少林十三抓、陈氏太极、杨氏太极。当兵回来,曾经一度迷上了铁砂掌,腿绑沙袋。母亲对于这类武侠之类的也颇为内行,用沙粒、绿豆、茴香、红花之类给我缝制了沙袋,给我讲七侠五义故事和她小时候耳闻目睹之能人逸事,使我觉得母亲的祖上并非是读书人,倒是有些像武举人一类。再后来迷上了健美,在江北文化馆的健美训练场也训练了一年有余。练来练去,最后还是有自知之明,承认自己的天性和肌肉不是练健美的材料,只得放弃该项运动,转而沉迷于杨氏太极和轻量级的器械。中年以后,体力不济,但雄心未减,挑选尝试再三,还是将锻炼与养生结合,着重在阴阳五行和经络舒展上下功夫,着重在中医中药学上下功夫,每有小得,倒也自我陶醉一番。

锻炼和养生是辩证的、相辅相成的关系,没有所谓最好,只有相对较好,“动若脱兔,静若处子”,皆有利弊。锻炼,多指的是身形方面,身材如何,力量如何。我是很佩服长期坚持锻炼的人,近来看到电视上播出的演员张丰毅的身材,年近六十,堪称完美。前不久又看到造型哑剧创造者王德顺以79岁高龄赤膊T台走秀,身材健美令我起敬。这些都源于他们几十年如一日的不懈锻炼。再说“气力”二字,大多数人都以为气、力是一回事。其实“气”是“气”,“力”是“力”。一个力大的人,气不一定足,如举重的。一个气足的人,力不一定大,如竞走、登山、健步走等等。从健身、养生角度说,气足比力大更为重要。生命的健康运行,是靠气血周而复始地在人体内输送养分,输送氧气。当然,保持气血旺盛与充足,除了摄入各种营养外,还得依靠一定的运动,还得几十年如一日不间断地保养好五脏六腑,特别是已在养生说中占到举足轻重地位的“情志养生”。其中,从人的本性生发出的对情志养生最有害的就是嫉妒、仇恨、报复这三种心态。我在此抄录《无际大师心药方》献给大家:

慈悲心一片,好肚肠一条,温柔半两,道理三分,信行要紧,中直一块,孝顺十分,老实一个,阴骘全用,方便不拘多少。此药放入宽心锅内炒,不要焦,不要燥,去火性三分,于平等盆内研碎。三思为末,六波罗蜜为丸,如菩提子大。每日进三服,不拘时候,用和气汤送下。果能依此服之,无病不瘥……可以致上福上寿。

免责声明:以上内容源自网络,版权归原作者所有,如有侵犯您的原创版权请告知,我们将尽快删除相关内容。

我要反馈