体操运动的概况与分类及健身作用

一、体操运动的概况与分类及健身作用

(一)体操运动概况

体操是体育的内容之一。它是人类在长期的社会实践中，随着人们生活和社会生产力的不断发展而逐步建立和发展起来的。它是根据人体解剖、生理特征，通过徒手、手持轻器械和在器械上进行的各种身体练习，完成各类型和不同难度，且具有一定艺术性的单个或成套动作，借以实现体育任务的一种手段。因此，体操在高、中等职业院校体育课以及执行《学生体质健康标准》活动中占有重要的地位。

我国体操有着悠久的历史。根据文物史料记载，早在2000多年前，我国已有与现代医疗体操相类似的健身手段。东汉末期著名医学家华佗创编的“五禽戏”以及北宋时期的“八段锦”就类似现在的徒手体操。长沙马王堆出土的一幅西汉时期的帛画“导引图”，描绘了不同性别和年龄的人做直臂、下蹲、收腹、弯腰、深呼吸等40多种动作。然而在旧中国体操发展是很缓慢的。

新中国成立以后，党和政府对人民健康非常重视，体操运动得到广泛的发展。

国家体委从1951年11月24日公布了第一套成人广播体操到现在已公布推广了8套。还根据不同年龄，分别为少年、儿童编了适合他们特点的广播体操。

在竞技体操方面，我国发展之快更是举世瞩目。我国运动员在国际大赛中不断取得优异成绩，已成为世界公认的体操强国。

(二)体操运动的健身作用

体操运动，作为体育的内容之一，它不仅具有同其他体育项目对人体的锻炼价值，而且还有它独特的全面发展身体的作用。经常从事体操运动，可以促进人体骨骼、肌肉、韧带及内脏器官和神经系统的发展，能全面、重点地锻炼人体某个部位，进一步促进人体的全面发展。特别是发展力量、柔韧、灵敏等素质和提高悬垂、支撑、跳跃以及翻腾等基本活动能力与技巧等方面具有显著的作用。

在体操教学和练习的过程中，还能逐步培养学生勇敢、坚毅、果断和克服困难等优良品质。

(三)体操运动分类体操的分类方法较多。通常根据从事体操练习的目的和所要解决的主要任务可分基本体操和竞技体操、团体操和辅助体操。