人群中存在大量低效率的阅读者，他们习惯用点式阅读的方法阅读所有文章。所谓点式阅读，是指逐字或逐词注视的阅读方式。由于点式阅读视野狭窄（每次注视只看一两个字），视线移动缓慢，阅读速度自然受到很大的限制，运用点式阅读法进行阅读时，阅读速度很难突破每分钟500字。
点式阅读逐字（词）注视的习惯不仅降低了阅读速度，而且不利于对文章内容的理解。在一般的文章中，信息通常是以大组块的形式存在的，如“勤劳勇敢的中国人”就是一个大组块。由于点式阅读要逐字（词）注视，因此在阅读过程中会不自觉地将大组块分割成没有独立意义的小组块。而文章一旦被切割成小组块，就会增加理解的难度。如阅读下面一段文字时，运用点式阅读常会形成以下的阅读节奏：
由此／可见／，适当／处理／水资源／污染／、提倡／节约／用水／已经是／迫在／眉睫／了。那么／我们／应该／怎样／节约用水／呢？其实／很简单／，只要在／日常生活中／养成／良好的／节水／习惯／，在不经意中／你就／节约了／很多水／。人们／在日常生活中／也创造／了很多／有效的／方法／，如洗衣水／、淋浴水／月来冲／厕所／，养鱼水／可以／浇花／，淘米水／可以／用来洗碗／，残茶水／可以／擦家具，／使用节水／龙头，洗菜／应先捡／后洗／等等／……
这样的阅读会让我们陷入细节中，增加文章理解的困难，让阅读变得又慢又费劲。
要提高阅读效率，就必须改变点式阅读的习惯。造成点式阅读最主要的原因是“音读”，即在阅读时发音，有时虽不出声，但要在心里一字一字地读。“音读”不仅是一种习惯，而且是人阅读活动时的一种趋势——人在阅读时，往往会有将所看所想读出来的趋势，如果不对这种趋势进行适当的抑制，就会形成逐字读的阅读方式。因此，快速阅读最主要的一环是对“音读”进行抑制。
常用的抑制“音读”的方法有阻断发音法、节奏敲打法等，但最根本的方法是建立一种快速阅读的模式，用快速阅读模式规律均匀的节奏来抑制音读。板块阅读是最常用的一种快速阅读模式。板块阅读，也叫字群阅读，它的主要要领是，扩大阅读感知的范围，把一个词组、一个字群、一个句子甚至一段文字作为一个整体——“板块”，每次感知一个板块。在扩大阅读视野的同时加快感知的节奏，连续不断地利用人的眼睛一大脑系统快速摄入每一板块的内容。
三目一行是最常用的一种快速阅读的方法。采用三目一行的模式进行快速阅读时，要把每一行文字分为三个板块，每次注视感知一个板块。三目一行的模式初步改变了逐字阅读的习惯，可以使阅读者的阅读速度提高到每分钟800-1500字。
三目一行的操作要领是：
1．调节心理状态。通过调节坐姿、调节呼吸和自我暗示的方法使人身心放松且注意力高度集中。
2．先凝视第一板块，然后快速移动视点到第二板块做瞬间感知，再快速移动视点到下一个板块做瞬间感知。以此类推做连续性的瞬间感知，直到看完一个节段的内容。
3．感知时要瞬间看清板块的全部内容（就像给景物拍照一样），每个板块凝视时间不能超过四分之一秒。
概括地说，快速阅读就是连续不断地快速感知文字信息的过程。但绝不能因此产生这样的误解：快速阅读是一种只求感知不求理解的阅读。快速阅读的理解和记忆有一定滞后性，聚焦感知一个板块之后，当视点移动到下一个板块后，前一个板块的意义才在头脑中出现。因此，为保证快速阅读心理机制的运行，阅读时视点的移动不能随意停止，要马不停蹄地做继续性的瞬间感知，只有当一个节段的文章全部读完后，才呵适当停下来回想文章内容。遇到生字生词或费解的内容，可以阅读完以后再做理会。
（一）方框图训练
1．作用II区
(l)抑制“音读”，利用无字符号培养快速移动视点的习惯。
(2)拓宽阅读视野，培养宽视野阅读的良好习惯。
2．动作要领
(l)调整坐姿，直背端坐，双手持图，眼、图相距40厘米，鼻梁对准图中央。舌抵上腭，抑制音读。
(2)眼睛注视第一个方框，体会图形的形状与大小，然后轻快地按顺次移动并中止视点，中止时要迅速而清楚地感知方框中的图形。
(3)体会视野的宽度、视点移动的感觉以及换行的角度。
(4)注意保持丹田呼吸，身心始终处于放松状态。训练时间为1分钟。
（二）实际阅读训练
(l)调整坐姿，直背端坐，双手持书。调节呼吸（阅读时最好保持腹式呼吸）和心理。舌抵上腭，抑制音读。
(2)连续瞬间感知文字信息。先凝视第一板块，体会图形式整体感知文字的感觉，然后快速移动视点到第二板块做瞬间感知（不超过1/4秒），再移动视点到下一个板块做瞬间感知，依次向后推进。
(3)体会视野的宽度、视点移动的感觉、换行的角度。
(4)初学者可伴随节拍器的节奏进行训练。将节拍器的节奏调整为每分钟120-160响，每响一声，视点就移动一次。如果没有节拍器，可以用敲击桌子酌方法打节拍，每秒钟敲出一次声响，每响一声完成一行文字的感知。
快读模式一——三目一行
分块体验
杜甫与五柳鱼五柳鱼是四川名菜，唐宋以来早已脍炙八口。说起“五柳鱼”来，它还和我国古代诗人杜甫有一段关系呢：
唐代杜甫，在年近五十的时候，遇上“安炙之乱”，整个唐朝从这儿走了下坡路。唐明皇逃往四川，杨玉环在马嵬坡吊死。杜甫为了躲避这场战乱，也漂泊到西南方去。
他到了成都，在：成都古郊找了一处风景优美的地方．叫浣花溪畔，亲手建了一座草堂，住了下来，并在这里写过不少诗。草堂茅屋有时还叫大风吹破：他这时生活十分清苦，由啕己的遭遇和贫困处境，还时常想到天下的穷人寒士，寄予不少同暗。他每日用素菜草果度日，当地都叫他“菜肚老人”。
相传，有一天他邀几个朋友在草堂上吟诗作赋，吟得高兴，不觉到了中午。他发埤愁来，眼看要吃晌饭了，可是一无所有，拿什么款待这些客人呢！他正在着急，忽然见家人从浣花溪里钓上一条鱼来，喜出望外。心想，就请大家品尝这条鱼吧！
他走到灶前，亲手烹制起鱼来。朋友们耳他去做鱼，个个都惊奇起来，带着怀疑的眼光说：“这可是新鲜事，你会作诗，还会烹鱼？”
杜甫笑笑说：“等着吧，我今天就要给你们烹烹看看。”他开膛把鱼洗好以后，加上佐料就放锅里蒸上。蒸熟以后，又把当地的甜酱炒熟，加入四州涮菜里的辣椒、葱、姜和汤汁，和好淀粉，调成汁，趁热浇在鱼身上，再撤上香菜就做成了。
大伙欢坐一堂：见杜甫把鱼端了上来，伸6k-尝，果然好吃。众朋友边说边讫，一会工夫，一条鱼被吃得精光，可是这鱼还没有名字呢！于是大家就为这鱼想起名字来：有的说：“这鱼就叫叫浣溪鱼吧！”有的说：“叫老杜鱼才合适。”剥后杜甫说：“陶渊明先生是我们敬佩的先贤，而这鱼背覆有五颜六色的丝，很像柳叶，就叫‘五柳鱼’吧f”说凄，大家十分赞成，觉得这个名字很有意思。五柳鱼就这样叫起来了，并成为一道四川名菜，一直流传了一千多年。
测试文章1乡村教师岳勇临近大学毕业的那段日子，同学们都为毕业后能留在城里能有份好工作忙开了，唯有娟子按兵不动，如无事人一般。我们同宿舍的几个姐妹都劝她出去活动活动，争取能在城里留下来。哪知娟子却笑笑说：“我要回乡下去。”我们都吃了一惊，娟子的老家我们结伴去游玩过一次，在大巴山最深处，汽车在二十里以外就进不去了。村里人住的全是茅草屋。我们当时都笑着调侃说那儿是全国最贫瘠的地方。而现在，娟子却轻描淡写地放弃了这次改变命运跳出农门的良机，要重新回到那穷山沟，我们都替她惋惜。这时，娟子一本正经地给我们说了一个故事。10年前，大巴山深处有一所学校。整个学校只有一间茅屋搭成的教室，只有一个班级，也只有一个老师。班上有13名学生，那位乡村老师将他们从一年级教起，一直教到六年级。然而，就在小学快毕业的时候，不幸的事发生了。有个放牛娃在山上玩火，不小心把茅屋教室给引燃了。等大家发现时，大火已经快封住了教室门。
教室里的13名乡下娃子都乱了套，但那位乡村教师却比以往任何时候都镇静。他一面教孩子们不要慌张，一面将被大火围困的孩子们一个个往外背。大火已将窄窄的木门完全封住，老师的衣服、头发和胡子全都烧蕉了。但他并没有放弃。到最后，教室里只剩下两名女同学。
老师再一次冲进火海，那两名女同学正坐在教室里哇哇大哭。老师看了她俩一眼，最后咬咬牙，背起其中一个就往外冲。
烧得通红的门框呼的一声砸下，将老师砸了一个踉跄，但他最后还是背着那个女孩从大火中爬了出来。
他把那个女孩背到安全地带，然后又急急地冲进了早已变成火海的教室。就在这时，轰的一声，教室烧塌了。老师和最后那名学生再也没有出来……
讲完这个故事，娟子眼圈都红了。我们都猜了出来：“最后救出来的那名女同学就是你，是么？”“是的。”娟子含泪点点头，“但你们知道最后那位被老师留在教室里再也没有背出来的同学是谁么？”我们都摇摇头。娟子说：“是老师的女儿呀！”说完这句话，娟子再也忍不住哭了起来。我们的眼圈也都红了。最后，我们宿舍有三个姐妹跟着娟子去她老家作了乡村教师。我是其中一位。
【测试记录】所用时间：秒阅读速度：字／分钟理解记忆程度（大概能掌握多少内容）：%阅读效率：字／分钟请将测算出的阅读速度和阅读效率填入书后附1的表格中。
第二节快速阅读模式二 一二目一行阶段
二目一行是在三目一行的基础上为进一步拓宽视野而开发的一种阅读模式，运用二目一行的阅读模式将使阅读者的阅读速度进一步提高。
二目一行的操作要领是：把每一行文字平均分为两个板块，阅读时先凝视第一板块，然后快速移动视点到第二板块做瞬间感知，紧接着换行到下一个板块做瞬间感知，形成“1，2；1，2；1，2……”的阅读节奏。也可从第二个板块起，按顺次连续快速移动视点，形成“2，1；2，1；2，1……”的阅读节奏。
（一）方框图训练
1．作用
(l)进一步改变逐字阅读的习惯，培养快速流畅地移动视点的能力。
(2)进一步拓宽阅读视野，培养宽视野阅读的良好习惯。
2．要领
(1)调整坐姿，调节呼吸和心理，直背端坐，双手持图，眼图相距40厘米，鼻梁对准图中央。
(2)眼睛注视第一个方框片刻，然后以一定的节奏轻快地移动视点，由第一个方框跳到第二个方框，然后再由第二个方框跳到第三个方框，按照同样的方法依次向前推进。每跳到一个方框时，都要努力看清其中的全部符号。
(3)体会视野的宽度、视点移动的感觉以及换行的角度。
(4)注意保持丹田呼吸，身心始终处于放松状态。
（二）实际阅读训练
(l)调整坐姿，直背端坐，双手持书。调节呼吸和心理。舌抵上腭，抑制音读。
(2)把每一行文字平均分为两个板块，像感知方框一样快速地感知文字。先凝视第一板块，体会图形式整体感知文字的感觉，然后快速移动视点到第二板块做瞬间感知（不超过1/4秒），再移动视点到下一个板块做瞬间感知，依次向后推进。
(3)体会视野的宽度、视点移动的感觉以及换行的角度。
(4)初学者可以伴随着节拍器的节奏进行训练，将节拍器的节奏调整为每分钟120 - 160晌，视点随着着节拍器的节奏规律性地移动。
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