【摘要】：主要营养成分 这款米糊主要含有蛋白质、氨基酸、亚油酸、不饱和脂肪酸、B族维生素、维生素C、维生素E、钙、铁、硒、镁、锗、谷胱甘肽、生物碱等成分。营养价值 具有开胃利胆、清热解毒、通便利尿等功效，能促进血液循环，软化血管，清除自由基，提高免疫力，抑制癌细胞，对便秘、高血脂、高血压等均有辅助调理作用。
桑菊玉米米糊
食材
桑叶、杭白菊、鲜玉米粒、粳米各适量。
做法
1 粳米提前30分钟淘洗并浸泡。
2 玉米粒洗净，沥去水分。
3 桑叶、杭白菊放入壶中，加沸水泡15分钟。
4 把粳米、玉米粒和桑叶菊花茶水倒入豆浆机中，按下豆浆机上的“米糊”键打成米糊，盛入碗中即可。
主要营养成分 这款米糊主要含有蛋白质、氨基酸、亚油酸、不饱和脂肪酸、B族维生素、维生素C、维生素E、钙、铁、硒、镁、锗、谷胱甘肽、生物碱等成分。
营养价值 具有开胃利胆、清热解毒、通便利尿等功效，能促进血液循环，软化血管，清除自由基，提高免疫力，抑制癌细胞，对便秘、高血脂、高血压等均有辅助调理作用。
适宜人群 尤其适宜高血压、高血脂等心脑血管疾病患者食用。
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