【摘要】：主要营养成分 这款豆浆主要含有蛋白质、氨基酸、膳食纤维、多种维生素、硫胺素、核黄素、尼克酸、钙、铁、磷、硒、胡萝卜素等成分。营养价值 具有清热解毒、健脾和胃、利肾去水、宽肠通便等功效，有助于分解和降低人体中的胆固醇和甘油三酯，防止血小板凝集，促进人体排毒，防治便秘，对高血脂、动脉硬化等心脑血管疾病均有辅助调理作用。
花生白菜豆浆
食材
花生仁、白菜、黄豆各适量。
做法
1 黄豆提前6小时淘洗并浸泡。
2 花生仁用清水洗净。
3 白菜洗净，切小块，与泡好的黄豆、花生仁一起放入全自动豆浆机中，加入适量水打成豆浆。
4 将打好的豆浆倒入碗中即可。
主要营养成分 这款豆浆主要含有蛋白质、氨基酸、膳食纤维、多种维生素、硫胺素、核黄素、尼克酸、钙、铁、磷、硒、胡萝卜素等成分。
营养价值 具有清热解毒、健脾和胃、利肾去水、宽肠通便等功效，有助于分解和降低人体中的胆固醇和甘油三酯，防止血小板凝集，促进人体排毒，防治便秘，对高血脂、动脉硬化等心脑血管疾病均有辅助调理作用。
适宜人群 脾虚胃寒、容易腹泻、腹胀的人士不宜多饮。
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