【摘要】：3 山药去皮，洗净，切成丁；西蓝花洗净，切成小朵，与黄豆、芸豆一起放入全自动豆浆机中，加入适量水打成豆浆。营养价值 健脾和胃、强肾固精、滋肝明目，能增食欲、促消化，辅助调理脾胃虚弱、食欲不振、女性脾虚带下、肾虚遗精、小便频数、腰膝酸软、耳鸣健忘、骨质疏松及心脏病、动脉硬化、高血脂等心脑血管疾病，并有护肤养颜、祛皱除斑的作用。
西蓝花山药豆浆
食材
西蓝花、山药、黄豆、芸豆、精盐各适量。
做法
1 黄豆提前6小时淘洗并浸泡。
2 芸豆提前6小时淘洗并浸泡。
3 山药去皮，洗净，切成丁；西蓝花洗净，切成小朵，与黄豆、芸豆一起放入全自动豆浆机中，加入适量水打成豆浆。
4 豆浆倒入碗中，加入适量精盐调匀即可。
主要营养成分 这款豆浆主要含有蛋白质、氨基酸、钙、磷、铁、胡萝卜素、多种维生素等成分。
营养价值 健脾和胃、强肾固精、滋肝明目，能增食欲、促消化，辅助调理脾胃虚弱、食欲不振、女性脾虚带下、肾虚遗精、小便频数、腰膝酸软、耳鸣健忘、骨质疏松及心脏病、动脉硬化、高血脂等心脑血管疾病，并有护肤养颜、祛皱除斑的作用。
适宜人群 尤其适宜脾胃虚弱、肾虚、消化功能弱的人士饮用。
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