【摘要】：主要营养成分 这款饮品主要含有蛋白质、膳食纤维、维生素A、B族维生素、维生素E、不饱和脂肪酸、亚油酸、钾、钙、铁、镁、锌、铜、甘露醇等成分。营养价值 清热解毒、健脾利湿、滋阴补肾、养血安神，能促进脂肪和胆固醇代谢，帮助人体排毒，对心脑血管疾病及便秘、风湿、神经衰弱等均有辅助调理作用，还有助于益智健脑、延缓衰老。
生菜果仁豆浆
食材
生菜、黄豆、黑豆、核桃仁、瓜子仁、花生仁等各种果仁各适量。
做法
1 黄豆、黑豆提前6小时淘洗并浸泡。
2 各种果仁用清水洗净，沥去水分。
3 把黄豆、黑豆、各种果仁和适量水放入全自动豆浆机中，再放入切好的生菜。
4 打成豆浆，倒入碗中即可。
主要营养成分 这款饮品主要含有蛋白质、膳食纤维、维生素A、B族维生素、维生素E、不饱和脂肪酸、亚油酸、钾、钙、铁、镁、锌、铜、甘露醇等成分。
营养价值 清热解毒、健脾利湿、滋阴补肾、养血安神，能促进脂肪和胆固醇代谢，帮助人体排毒，对心脑血管疾病及便秘、风湿、神经衰弱等均有辅助调理作用，还有助于益智健脑、延缓衰老。
适宜人群 尤其适宜肾虚耳鸣、腰膝酸软的人和心脑血管疾病患者饮用。
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