孕妈妈胸部保养

第128天　孕妈妈胸部保养

第5个月（第19周）

这一时期胎盘已经形成，胎儿在子宫内相对稳定，而且女性体内的分泌物也增多了，是性欲高的时期，恢复正常的性生活是完全可以的。

关爱胸部风采

乳房是宝宝的粮食仓库，是孕妈妈性与美的象征。但怀孕以后，由于体内孕激素水平增高，乳腺组织内的腺泡和腺管不断增生，乳房的皮下脂肪渐渐沉积，使乳房的外形有了很大的变化。孕妈妈从怀孕起就要开始呵护自己的乳房，以保证乳房的健美挺拔。

乳头保养

经常用清水擦洗乳头；清洗完后在乳头部位涂一些冷霜膏或橄榄油等，并用拇指和示指按顺时针方向轻轻做按摩乳头及乳晕的动作，直到乳头突出来。这样会有助于产后哺乳，如果乳头结痂难以清除时，还可先涂上植物油或橄榄油，待结痂软化后再用清水清洗，擦洗干净后涂上润肤油，以防皲裂。

小贴士

孕妈妈要经常用清水擦洗乳头，最好从大约20周开始进行乳房按摩。而且擦洗时要用冷水对胸部进行保养，在涂抹过身体调和油的乳房上，轻轻用冷水冲洗，有利于增强双乳的弹性和活力。

乳房按摩

从妊娠中期开始，乳腺真正发达起来，乳房明显变得丰满。持续按摩乳房有利于乳房的血液循环，使分娩后排乳通畅。

按摩方法

1.用右手覆在腋窝附近，左手大拇指的指尖压在右手上面，将以肩膀为中心轻柔地前后运动肘部，右手从左向右循环按摩左侧乳房；

2.用右手由下向上轻轻按摩左侧乳房，用左手小拇指按压右手背，以肩膀为中心，缓缓上下运动；

4.用右手的小拇指向上托起左侧乳房，将左手抵住右手背，用力从下往上推动乳房；

5.换右侧乳房重复上述动作。

按摩乳房注意点

●按摩乳房的动作要轻柔，时间不宜过长，而且有些孕妈妈不适宜做乳头按摩，需要得到医生允许。

●有早产、习惯性流产史的孕妈妈，不宜做乳头按摩，以免引起流产或早产。

●如果子宫出现频繁收缩，要马上停止按摩。