·清楚自己究竟吃了什么东西

02·清楚自己究竟吃了什么东西

照顾好健康的第一件事情，就要了解过滤给身体的补给品是什么。对于健康不要毫不用心，人云亦云，被健康食品广告催眠。你给身体的食物，决定你的身体状态，而这一切也都会呈现在你的工作和情感生活上。吃的东西不对，很多事情都会错掉。

一般初入社会的朋友，总是太急于成功，又太难以对工作压力放松，因此就在不知不觉当中，牺牲了自认可有可无的好的生活习惯，却一步一步地伤害了自己的健康。

错误的饮食习惯是健康元凶。多数人因为忙碌，从来没有把“吃”这件事放在心上，觉得只要是能买得到的食物就能吃。如此地忽视健康，以为健康的存在对我们的功成名就毫无助益，实在是愚昧到了极点。如果你用心回想过去身体不舒服的状态，就会发现，任何一个身体上小小的不舒服，都极有可能影响当下的心念决定，而那个错误的心念决定，就会闯出不可收拾的大祸来。如此你还能认为，健康和你的成功毫无关系吗？

诸如饮食不正常，把外食当成了常态，把健康食品当成万灵丹，把尝遍美食当成“食尚”……这些都是促使上班族们走向健康耗损的生活习惯。“吃”这件事情，能很直接地影响一个人的健康，一个人的思维，甚至一个人的外表。如果对吃的健康不重视，那么健康、思维、外表，都会往负面的方向走去。有人说，人们吃了什么东西，就会长成那个样子。这样说起来可能有点夸大，不过大方向是没有错的。

千万不要再把“没时间”、“无法推掉聚餐”、“大家都在买这个健康食品”……这种话，作为不用心吃东西的借口。你应该要特别要求，吃的食物是否天然，是否新鲜，是否加了添加剂或过度烹调？你吃饭的习惯是否总在摧残你的肠胃，逼着它们老是闹脾气不帮你工作了？

在社会上要成功，不是靠着三五年的打拼，而是长远的生涯规划，可是身体健康要毁掉，只需要三五年的饮食不当摧残就已经足够，而且这样不健康的身体，还会持续成为你未来努力出人头地的绊脚石，为你的成功之路大大地扣分。

或许你从未感受到有没有好好吃能影响你的健康，可是，当你的身体随着年龄增长，又进入了老化；当你的生活压力已经和学生时代不可同日而语，你的身体其实更加脆弱，而它渴望和你互助合作，一起成就你的人生大事。