积极化解压力

积极化解压力

保持良好的自我状态是成功心理的要素之一。因为情感和情绪的变化对人的心态与行为有着直接而巨大的影响。良好的情感就像发电机一样能够正常“供电”，振奋精神，促进和保持生活的正常运行。但如果我们每当遇到不良刺激或遇到不如意的事情，就听任自己堆积烦恼，积存忧虑，再去污染别人的情绪，那就是在破坏自己的人生，损害自己的处境，甚至有可能酿成灾祸，烧毁一切。这种破坏和损害往往是严重的，多方面的，并带有连锁反应，其中重要的是它会损害你的身心健康。压力并不在于外界因素，而在于自己，就看你如何化解它。

通过对各行业出类拔萃人物的研究结果显示，当我们面对压力，我们的行为既不必是紧张急迫、充满攻击敌意的紧迫型模式，也不必是忍耐、被动的无为型模式。

巅峰型行为模式者——在压力下保持巅峰表现的人，能采取最适合自己需要的行为。所有这些佼佼者都能稳定地显示三种性格特征——投入、信心与自制力。问题是如何让每个人将潜在的这三种特性加强，使它们相互协调配合。

凯伦，一名大公司的总经理，拥有一间市中心的办公室，受同事们的爱戴。经过十多年的积极努力后，她却决定退休了。她希望工作有弹性，工作的环境也更能自由地发挥她的创意。她计划与理想结合，创立自己的顾问公司。

问题是，凯伦因担忧而迟迟不敢行动。日复一日，她坐在电脑前面，想要写一份市场销售宣传单，却连一句广告词也拟不出来，她不敢开始自己的事业，生怕她到其他公司去拜访时，人家会给她吃闭门羹。耳中，她不断地听到母亲的声音：“你真愚蠢。”接着她父亲的声音也响起：“你永远成不了什么事。”她的手指头似乎证明他们所说的无误——她无法移动指头，敲出句子。

我们心生压力，又只想象着坏事将要发生时，悲观就会在我们生活中撒种，使别人借机栽培它、灌溉它。如今是我们该把悲观的种子找出来的时候，可能的话，回想一下它是如何形成的，然后把它拔起来——全部拔除，包括深深的根部。

美国有一位著名的潜能开发大师席勒，由于所激励的效果佳而且内容丰富，人们十分喜爱，并且受邀到世界各地去巡回演讲。

席勒有一句招牌话：“任何一个苦难与问题的背后，都有一个更大的祝福！”他常常用这句话来激励别人积极思考。由于他时常将这句话挂在嘴上，连他唯一的女儿，才念小学时就可以朗朗上口地附和他念这句话。他的女儿是一个非常活跃抢眼的垒球员。

有一次，席勒到韩国演讲，就在课程进行当中，他收到一封来自美国的紧急电报：他的女儿发生了一场意外，已经送医院进行紧急手术，有可能切除小腿！他心情错乱地结束课程，火速地赶回美国。到了医院，看到的是躺在病床上，一双小腿已经被切除的女儿。

这是他头一次发现自己的口才完全不见了，笨拙地不知如何来安慰这个热爱运动、充满活力的天使！

女儿好似察觉父亲的心事，告诉他：“爸爸！你不是时常说，任何一个苦难与问题的背后，都有一个更大的祝福吗？不要难过呀！”他无奈又激动地说：“可是！你的脚……”

女儿又说：“爸爸放心，脚不行，我还有手可以用呀！”两年后，小女孩升中学了，并且再度入选垒球队，成为该联盟成立以来最厉害的全垒球王！

尽管，装上义肢后的她已经无法跑步，只能缓步走路。但她每天勤练打击，强化肌力。因为她很清楚，如果不打全垒打，即使是深远的安打，都不见得可以安全上垒。所以唯一的把握，就是将球猛力击出全垒打之外！

大多数人都不喜欢问题或苦难所带来的不舒服与压迫感，可是你若不敢面对它，而只是一味地逃避，难道问题因此就会得到解决，苦难就会因此化解吗？

许多人在困难出现时，退却了；在无法突破时，灰心了；更有人在没有达到预期目标时就丧失了斗志，甚至有人用放弃自己的生命了结问题。

然而，这些举止真的有帮助吗？还是只是短暂的让自己离开问题的困扰？或在加强沉重的难度指数？

如果问题存在而且必须要去处理，那就千万不要逃避。面对问题才能解决问题。或许面对的当下很痛苦，可是如果不面对，累积下来的痛反而可能更大。

我们的压力往往也是一种指标，指出我们希望改变的方面，如果你不能够以一个简单的行动开始做，痛下决心，那么先建立这个新理想吧：不论我们努力后的结果如何，自己内心真正的价值始终存在。你不必证明，只要相信就好。

先“放心”去面对，再“用心”去解决，你会发觉，问题有时只是我们想象中的巨兽，一旦你带着武器反攻，它们就可能成为不堪一击的泡泡，轻轻一刺，便快速地消失了！

如果你的答案是肯定的，那就不要再拖延了。先思考一下问题的重点，再搜集相关有助于解决的资讯，拟定解决的方案与替代的方法，然后把自己推向最重要的执行上，突破限制、激发自己的能力，成功应该不会很难的！