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基本舞步组合包括的主要内容

时间:2022-11-04 理论教育 版权反馈
【摘要】:男伴舞步,闭式舞姿站立。后6步动作同前,做一个完整的方步转体,共走12步,转体360度。

第二节 基本舞步组合

(一)方步由走步和侧步组成

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图14-2-1

因方步是由脚的6次移动而构成一个正方形的图形而得名,也有人称之为盒子步。立正站好,左脚向前一步,右脚向侧一步,左脚向右脚并拢;右脚向后一步,左脚向侧一步,右脚向左并拢;每次两脚并拢时身体重心要转移,从支撑脚转移到另一脚上(图14-2-1)。

(二)方步转体

学会方步后,就可以学习方步转体,每次转体为90度,它是最简单的身体旋转舞步。

男伴舞步(图14-2-2),闭式舞姿站立。

⑴左脚向前一步,出脚的同时身体向左转;

⑵右脚向侧一步,同时身体完成90度旋转;

⑶左脚向右脚并拢,重心转移至左脚;

⑷右脚向后退一步,退脚的同时身体向左转;

⑸左脚向侧一步,同时身体完成90度旋转;

⑹右脚向左脚并拢,重心转移至右脚。

后6步动作同前,做一个完整的方步转体,共走12步,转体360度。练习时应记住,第一个转体如果是上左脚,下一个转体就要退右脚。

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图14-2-2

(三)交叉步

交叉步是由侧步和后摇摆步组成。

男伴舞步(图14-2-3),闭步舞姿站立。左脚向侧一步,然后右脚交叉在左脚斜后方,用前脚掌点地,身体重心向后摇摆,再摇摆向前。右侧交叉同前,动作方向相反。

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图14-2-3

(四)并列行进步

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图14-2-4

男伴舞步,闭式舞姿站立。

(1)左脚向侧一步,同时上体左转成闭式舞姿(PP舞姿);

(2)右脚向前一步,交叉在左脚前;

(3)左脚向侧一步,同时向右转体;

⑷右脚向左脚并拢,成闭式舞姿。

并列行进是,两人头部均朝前面方向,两人腰髋部可以相贴(图14-2-4)。

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