如何与青春期孩子和谐相处

从心理学的角度看,一定程度的挫折可以激发人克服困难的勇气和力量。但屡遭挫折,超出了人的容忍力,可使人心情苦闷,情绪烦乱,行为出现偏差,甚至发生疾病。

(一)如何克服青少年的挫折心理

1.不嘲笑孩子　孩子缺乏社交经验,交往中遭遇挫折是难免的。成人不应嘲笑,或责怪孩子这错那错。

2.不包办代替　有许多成人希望给孩子铺一条平坦的路,这是不现实的。这既影响孩子的交往能力,不利于孩子良好意志品质的形成,还会造成孩子长大了不能适应复杂的社会生活,产生自卑、抑郁、厌世等不良心理。孩子在交往中遭到挫折时,成人不要觉得孩子受了莫大的委屈,千方百计地哄他或忙着帮他解决困难,而应给孩子锻炼的机会,让他在经受挫折、克服困难的过程中不断提高自己的能力。

3.引导孩子变挫折为动力　当孩子在交往中遭遇挫折时,成人应引导孩子分析受挫折的原因,从中吸取教训,并想办法克服困难。当孩子自己克服了困难后,成人应鼓励、肯定。这样,孩子就能体验到成功的喜悦,增强克服困难的信心。如果孩子独自克服不了困难,成人应给予适当的安慰,并提供一定的帮助,免得孩子过分紧张,影响身心健康。

4.帮助孩子加强社交的目的性、计划性　孩子在同别人交往时常常是无目的、无计划的。成人可在孩子交往前有意识地提醒孩子,设想交往的过程及交往中可能出现的困难,适当教给他一些交往的技巧。这样,孩子对交往中可能出现的挫折有了一定的心理准备,再遇到挫折时可能会较顺利地克服困难。

另外,成人平时应注意培养孩子良好的意志品质,养成孩子胜不骄、败不馁的品德,并在克服困难方面为孩子树立榜样。

(二)如何帮助青少年提高抗挫折能力

青少年怀抱着许许多多的幻想、希望,为将其变成现实,他们会付出种种努力与追求。当这种需求持续性地不能得到满足,就产生了挫折。如果挫折产生于较为重大的目标,如学业、工作、爱情挫折或称之失败;如果这种挫折的障碍与压力持续时间长,影响范围广,影响到身心发展,则称为身处逆境。挫折、失败和逆境会给青少年带来失望、忧郁、苦闷等紧张心理和情绪反应,心理学上称之为挫折感或挫折心理。

挫折感在青少年发展时期表现较明显。这个时期的青少年常常会因为对学业的担忧、爱情的烦恼、社交的障碍而体验到令人失意的挫折心理。导致挫折心理的原因是复杂的,大略可划分为两类。

第一,主客观矛盾是导致青少年挫折心理的主要原因。主观指青少年的自我需求。客观是需求的现实条件。一旦主观与客观发生矛盾,客观不能满足主观的要求,就会产生以下几种矛盾。如青少年物质生活需要与社会、学校、家庭的有限物质的矛盾;自我表现的需要与权力的矛盾;强烈的独立、自主的需要与纪律约束的矛盾;社交的需要与自己在组织中的矛盾等。

第二,个性不完善也是导致青少年挫折心理的重要原因。青少年虽然朝气蓬勃,兴趣广泛,勇于探索,富于创造性,但从社会成熟性来看,个性还不够完善。如认识片面、自尊心与好胜心过强,理想浪漫,容易偏激,世界观不明晰,缺乏扎实知识,耐力不强等。这种不完善的个性成了挫折心理的温床。

既然生活中挫折无处不在,逆境无时不有,那么对挫折心理进行调适就极为重要。在挫折面前,不仅需要进取精神和百折不挠的毅力,同时更需要理智。具体可从以下几方面着手。

(1)学会正确归因:遭遇挫折时应进行冷静分析,从客观、主观、目标、环境、条件等方面找原因,采取有效的补救措施。

(2)要善于正确认识前进的目标,并在前进中及时调整自己的目标:要选择自己的优势,并确立适合于自己的奋斗目标,全身心投入到工作中。如果在实施过程中发现目标不切实际,前进受阻,则须及时调整目标,以便继续前进。

(3)应善于化解压力,化压力为动力:其实,适当的刺激和压力能够有效地调动机体的动力。“自古雄才多磨难,从来纨绔少伟男”,人们最出色的工作往往是在挫折中找到的。

要有一个辩证的挫折观,经常保持自信和乐观的态度。要悦纳自己和他人他事,容忍挫折的发生,胸怀坦荡、情绪乐观、奋发图强,满怀信心地去争取成功。