【摘要】：妊娠期间常出现轻微腰背痛。社区护士应指导孕妇正确预防其发生,注意正确的坐、站、走路和提重物的姿势,避免穿高跟鞋,睡硬板床或较硬的床褥,注意弯腰、提重物或起床时避免过度伸张背脊。若腰背痛剧烈,应及时就医,必要时遵医嘱服止痛片。社区护士应指导孕妇摄取足够的液体和含高纤维素的食物,多吃水果、蔬菜,定时排便,做一些适当的运动以减少便秘,必要时遵医嘱口服缓泻剂。
(一)晨吐
常称为害喜,一般在怀孕初期的恶心和呕吐最常见于早晨空腹起床时,但并不只在早晨发生,也可见于1d中其他时段或整天都有这种感觉。对于妊娠期的晨吐现象,首先应确定有无不正常妊娠的情况(如葡萄胎、阑尾炎等)所引起的呕吐,若均排除则应指导妇女应注意的事项:①早晨起床,若因空腹或突然改变姿势(如下床),引起胸口不适或恶心感,于起床后可先食用一些水分较少的食物,如苏打饼干等,以减少晨吐;②空腹时较易发生晨吐现象,加上胃内无食物,常可将胃液也吐出来,使孕妇产生更严重的不适,因此,宜采取少食多餐的方式;外出时,可在手提袋内放一些小点心、饼干等,避免因空腹或血糖降低而引起恶心、呕吐;③宜多摄取富含蛋白质和多糖类的食物,并避免进食特殊气味或油腻的食物。
(二)腰背痛
妊娠期间常出现轻微腰背痛。社区护士应指导孕妇正确预防其发生,注意正确的坐、站、走路和提重物的姿势,避免穿高跟鞋,睡硬板床或较硬的床褥,注意弯腰、提重物或起床时避免过度伸张背脊。若腰背痛剧烈,应及时就医,必要时遵医嘱服止痛片。
(三)眩晕与昏厥
当孕妇感觉眩晕甚至发生晕厥时,应就近坐下或躺倒,并抬高下肢以利血液回流;避免长时间躺卧后突然起身下床走路。
(四)下肢水肿
孕妇应避免长时间站立或坐着不动,睡眠时取左侧卧位,下肢稍垫高以改善血液回流状况,避免摄取含盐分过高的食物。
(五)痔、便秘
社区护士应指导孕妇摄取足够的液体和含高纤维素的食物,多吃水果、蔬菜,定时排便,做一些适当的运动以减少便秘,必要时遵医嘱口服缓泻剂。
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