游泳也要保护耳朵

（五）游泳也要保护耳朵

游泳是一项有益健康的运动，但是，如果不注意保护耳朵，就容易引起中耳炎，继而发生耳鸣、耳聋等。游泳时如何保护耳朵呢？

第一，游泳前要做体格检查。有中耳炎的人不宜游泳。因为慢性中耳炎病人，一般鼓膜上都可能有穿孔，中耳和外耳道沟通了，一游泳池内的水就会从外耳道流进中耳里去，使中耳发炎化脓的病情加重。

专家提醒

患有中耳炎的人必须等鼓膜的穿孔长好或修补好，经医生检查同意后才能游泳。

第二，游泳时尽量不要使池水流进耳朵里。办法是入水前可以戴上橡皮耳塞，或者把涂上凡士林药膏的药棉塞入外耳道内。

专家提醒

注意橡皮耳塞戴的时间不要过长，取出后要将耳道内擦拭干净，以免影响外耳道皮肤排出能杀死细菌的分泌物。

第三，游泳后应及时把外耳道内的积水排净。排水时，头部应歪向有积水的一侧，用同侧手向后牵拉耳廓，把听道扯直，或再按压耳屏几下，水就会流出来。也可以使有积水的一侧耳朵向下，用手轻轻拍打头部，或用同侧的腿做单腿原地跳动作，连续跳几下，都可以把水震出来。

第四，鼻子呛进水后，应按住一个鼻孔轻轻将水擤出，或回吸至后鼻孔从口中吐出，不要同时捏住两个鼻孔用力擤，以免将水或鼻涕鼓入中耳而引起发炎。

第五，跳水时要注意姿势和方法正确。一般游泳爱好者跳水时，应手和前臂先入水，而后头部和身体垂直入水。

第六，出水后要做好保温工作，及时擦干身上的水珠，披上浴巾或衣服，以免受凉感冒，造成急性鼻炎或急性中耳炎。

专家提醒

如果姿势和方法不正确，就会使身体和头部倾斜入水，造成耳部直接与水面接触，容易拍伤耳膜或使耳膜穿孔。一旦发生耳膜破裂，应赶快排出外耳道及中耳腔的水，并服用抗菌素和维生素C，以防止感染，并促使鼓膜康复生长。

专家提醒

中耳腔前下有耳咽管，与鼻咽部相通，感冒后鼻和鼻咽部潜藏的细菌就会经过耳咽管进入中耳，使中耳发炎。