日常调养
俗话说，“胃病三分治，七分养”。要想治好“老胃病”，不仅仅是医生的事，而且也是每个患者都不能忽略的事。
1．饮食调理是保养脾胃的关键 饮食宜软、易消化，油炸、油腻、过咸及生冷刺激食物均会增加胃的负担。胃病患者要养成细嚼慢咽、定时定量用餐的习惯。荤素搭配，常吃蔬菜和水果。戒烟酒，戒浓茶咖啡。减轻对胃的机械刺激，使胃形成自然的作息规律，有助于胃功能的恢复。
2．保持乐观开朗情绪 长期紧张，精神抑郁或愤怒、恐惧，往往会引起或加重胃病。胃肠道有十分丰富的神经分布，精神、情绪通过它们影响胃肠道的运动，干扰消化酶的分泌，加重胃炎症状。因此，保持开朗乐观情绪，加强身体锻炼，同样是防治胃病的好方法哦。
3．注意保暖 俗话说：“十个胃病九个寒。”这的确是经验之谈。春秋气候变化无常，是胃病的高发期，因此，有虚寒胃痛的患者要注意保暖，避免生冷，同时还应少吃生冷瓜果，不直接食用从冰箱里拿出来的食物。
4．坚持适当体育锻炼 如散步、慢跑、打太极拳等。适当的体育运动可以增强人体的胃肠功能，加强胃肠蠕动，促进食物的消化和吸收，促进新陈代谢。
食疗方
1．参菇鲫鱼养胃汤
原料：鲫鱼1条，草菇50g，党参20g。
制作方法：将鲫鱼杀后去鳞、鳃、内脏，洗净沥干水；草菇去杂、洗净，剖开；党参洗净，切片。起油锅，烧至油六成热，加姜末、葱花后入鲫鱼煸透，加草菇、鲜汤，大火煮沸，加入党参片，用小火煨20分钟，加入食盐，再煨沸，加入麻油即可。
适应证：适用于气阴两虚萎缩性胃炎的胃纳不香者。
2．洋葱肚片养胃菜
原料：猪肚200g，洋葱200g。
制作方法：把猪肚洗净切片，洋葱切碎。油锅烧热，爆香姜片，放入肚片、洋葱煸熟，加入适量盐、味精调味即可。
适应证：适用于慢性萎缩性胃炎伴肠上皮化生者。
3．萝卜养胃饼
原料：白萝卜250g，面粉250g，猪瘦肉100g。
制作方法：将猪肉、白萝卜剁碎成馅，加入姜、葱、盐等，用面粉按常法制成饼。
适应证：适用于食欲缺乏、食后饱胀者。
4．银耳沙参养胃粥
原料：北沙参15g，银耳30g，粟米100g。
制作方法：将银耳用温水泡发，粟米洗净入锅。北沙参洗净烘干研末，加水大火煮沸，改小火煮30分钟，拌入银耳继续煮至粟米烂熟，粥成时调入北沙参末拌匀，盖紧焖10分钟即成。
适应证：适用于老年体虚萎缩性胃炎。
5．海参养胃粥
原料：乌梅10g，大枣15枚，海参50g，莲子30g，粟米100g。
制作方法：将海参洗净，用水先煮30分钟后，再放清水中浸泡，然后取出切丝。把乌梅、大枣、莲子、粟米洗净放入锅中，与海参同煮成粥。
适应证：适用于萎缩性胃炎。
6．黄芩枸杞粥
原料：枸杞子30g，黄芩15g，陈皮5g，粟米100g。
制作方法：把黄芩、陈皮洗净烘干研末。把粟米洗净，与枸杞子同入锅，加水，大火煮沸，改小火煮30分钟，然后拌入黄芪末、陈皮末，改小火煨至粥成。
适应证：适用于萎缩性胃炎。
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