【摘要】：应激,即心理应激,是个体“察觉”到环境刺激对生理、心理及社会系统负担过重时产生的全身性反应。应激的含义可概括为3个方面。心理学家塞里认为每一种疾病或有害刺激都会产生类似的反应,并将其命名为“一般适应综合征”。
应激,即心理应激,是个体“察觉”到环境刺激对生理、心理及社会系统负担过重时产生的全身性反应。应激的含义可概括为3个方面。
1.应激是一种刺激物 应激的来源十分广泛,包括躯体的、心理的、社会的和文化的4个方面,这些刺激物构成心理应激源。
2.应激是一种反应 应激是对不良刺激或应激情境的反应。心理学家塞里认为每一种疾病或有害刺激都会产生类似的反应,并将其命名为“一般适应综合征”。一般适应综合征分为3个阶段。
(1)警觉期:交感神经活动增强,体能迅速得到动员和补充,个体处于战备状态。
(2)抵抗期:此时继续发生神经生理变化,个体充分利用体内资源,采用各种防御手段,以应对紧急情况,使个体能适应环境的变化,从而避免受到伤害。
(3)耗竭期:当应激因素严重或持久存在时,机体会丧失所获得的抵抗能力而转入衰竭阶段,个体体内激素和重要微量元素耗尽,某些细胞和组织遭到破坏,若继续发展,将导致死亡。
3.应激是应激源和应激反应的中间变量 应激的发生与否不决定于特定的刺激或特定的反应,而是当个体察觉或估计到情境有威胁的时候才产生。因此,应激与个人的认知评价、应对方式、社会支持、个人经历和个性特征等因素有关,特别是认知评价被认为是应激的关键性因素。
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