【摘要】：集中治疗结束后，大多数患者会在家休息，但这种休息不是关在家里，哪里都不去，要进行适当的活动和锻炼。美国人的做法很值得借鉴：乳腺癌患者组成小组定期聚会，患者之间交流治疗过程中的感受，互相鼓励，互相帮助，结果全组患者的治疗效果都明显地提高了。参考美国的这种做法，也可以认识几个病友，互相联系，互相鼓励。不进行体育锻炼也增加复发的风险。做过手术的患者在活动时要注意幅度不能太大，以免造成损伤。
故事38 崔女士44岁，一直是单位的劳动模范，有一段时间，因为工作上的事生了一阵闷气，后来不幸患乳腺癌，在手术、放疗和化疗结束后，她有些想不开，哪里都不去，每天在家里待着，也不接电话，把自己封闭起来。体重逐渐增加，情绪也不稳定，后来复发了。
集中治疗结束后，大多数患者会在家休息，但这种休息不是关在家里，哪里都不去，要进行适当的活动和锻炼。一方面可以锻炼身体，另一方面可以接触社会、接触他人，分散自己对疾病的关注和焦虑。
美国人的做法很值得借鉴：乳腺癌患者组成小组定期聚会，患者之间交流治疗过程中的感受，互相鼓励，互相帮助，结果全组患者的治疗效果都明显地提高了。参考美国的这种做法，也可以认识几个病友，互相联系，互相鼓励。但要注意：有些患者在听到自己熟悉的病友复发或故去的消息会受到强烈的刺激和打击，因此在结交病友时可以找一些病情较轻的；另一方面，要做自己的思想工作，接受人生中的一些不幸事件。
不进行体育锻炼也增加复发的风险。在锻炼项目中，可以选择散步、慢跑、太极拳等。如果体力已经恢复到接近正常水平，可以练太极拳，在锻炼身体的同时还有调节情绪的作用，是使身心同时得到锻炼的较好的方式。不管做哪种运动，活动量要逐步增加，不可以突然大运动量活动。活动到自我感觉良好，第2天不觉得累的程度即可。做过手术的患者在活动时要注意幅度不能太大，以免造成损伤。
免责声明：以上内容源自网络，版权归原作者所有，如有侵犯您的原创版权请告知，我们将尽快删除相关内容。
