【摘要】：游泳是一项很好的健身活动，鼻炎、鼻窦炎患者均适宜该运动，既能磨炼毅力，又可陶冶情操。由于水压强和阻力的原因，游泳还能对心脏、心肌进行很好的锻炼，而且针对中枢神经系统、心血管系统、内分泌系统、呼吸系统及消化系统功能的正常发挥均能产生很好的作用。因此，鼻炎、鼻窦炎患者只要有机会和条件，就要持之以恒地加强游泳锻炼，以便强健患者自身体质及有效预防鼻炎和其并发症的发生。
游泳，是人类凭借自身动作，使身体在水中游动的一项有意识的技能活动。它包括竞技游泳和实用游泳。游泳对匀称地发展肌肉，增强耐寒能力，锻炼内脏特别是心肺的功能，促进新陈代谢以及培养勇敢顽强的意志等方面都有积极作用。从小学会游泳，可为竞技游泳奠定良好的基础。
游泳是一项很好的健身活动，鼻炎、鼻窦炎患者均适宜该运动，既能磨炼毅力，又可陶冶情操。坚持不懈地游泳能增强运动者的肺活量，加速血液循环、促进新陈代谢，运动者在进入水中而机体周围的压力还将对四肢和全身产生自然按摩的健身功效。由于水压强和阻力的原因，游泳还能对心脏、心肌进行很好的锻炼，而且针对中枢神经系统、心血管系统、内分泌系统、呼吸系统及消化系统功能的正常发挥均能产生很好的作用。再者，鼻炎、鼻窦炎患者长时间的病痛所带来不良的情绪，在进入水里以后会在“一心一意”享受游泳带来乐趣的同时，忘掉一切的病痛和烦恼，而有益于提高游泳者的情绪和人体免疫力。游泳过程中，由于身体的各个骨骼肌群都在参与运动，能使各块运动肌肉都得到有力的锻炼，特别是当运动者的全身都处于水中时。因此，鼻炎、鼻窦炎患者只要有机会和条件，就要持之以恒地加强游泳锻炼，以便强健患者自身体质及有效预防鼻炎和其并发症的发生。
在游泳池里游泳，水温常为26～28℃，在水中浸泡散热快，耗能大。为尽快补充身体散发的热量，以供冷热平衡的需要，神经系统便快速做出反应，使人体新陈代谢加快，增强人体对外界的适应能力，抵御寒冷。经常参加冬泳的人，由于体温调节功能改善，就不容易伤风感冒，还能提高人体内分泌功能，使脑垂体功能增加，从而提高对疾病的抵抗力和免疫力。
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