接下来，就来介绍“共振阅读法”的具体实践方法。
“共振阅读法”一共由5个步骤构成。
这几个步骤其实就是将“擅长阅读”的人的下意识行为，进行“系统化”归纳而成的。
其中就包括了之前所说的“身体用0.1秒钟的时间完成阅读”“像复印机一样快速地翻阅”，等等。
但是，仅靠这些我们还是无法掌握书中的内容。我们还需要将这些信息以“可视化”的形式记录到一张纸上，这样一来，无论是谁都能在很短的时间里成为“阅读达人”。
即使是刚入门的新手，也能用20～40分钟在纸上绘制出“共振地图”。
所谓的“共振地图”，其实也可以理解成是“阅读地图”。
通过下面将要介绍的5个步骤，无论谁都能在很短的时间内完成阅读，甚至开始脑力创造的工作。那么，就赶快跟随我的讲解，一步一步学习“共振阅读法”吧。
首先，我们需要准备以下的物品。
需准备的物品
●想要阅读的书籍
●白纸一张（A4纸或者笔记本用纸即可，首先要在纸上画出“三栏表格”，或者使用本书后附的“共振地图”）
●笔（推荐准备12色的彩笔，这样能有许多颜色可供使用）
接下来，就进入到“共振阅读”的准备阶段“步骤0”。先从“记下书名”开始，依次按顺序在①～⑥的位置上记录信息。
①写下阅读的目的
首先，要思考“阅读的目的”。一边看着书籍的封面，一边思考自己为什么会选择这本书。然后，将思考的结果记录在书后所附“共振地图”的“目的”一栏中，或者是自己准备的白纸的左上方位置，直接写下来就可以了。大概用2分钟快速地进行记录。
如果一时半会儿还想不出答案的话，可以像下面这样在设定“阅读的目的”时反问自己。
“为什么会选择这本书呢？”
“假如作者就在自己的面前，我会问他什么问题呢？”
“通过阅读这本书，我最终想要达到的目的是什么呢？”
“我觉得这本书值得花多少时间来阅读呢？”
“其中是否有能立竿见影的实用技巧？”
“我阅读这本书的目的是……”
“通过阅读这本书，能让我做到……”
步骤0 准备1
“为了解决我所遇到的×××问题，我希望从这本书中获得有关×××的三个提示。”
在思考“阅读目的”时，要注意自己呼吸的节奏。美国斯坦福大学的凯莉·麦格尼格尔就曾指出，一分钟呼吸4～6次的节奏，能够改变心跳的速度，最适于让大脑集中注意力投入到学习的状态。
为了集中注意力，我们在呼吸时要做到“用嘴巴大口呼气，然后再用鼻子缓慢地吸气”。在开始阅读之前，一定要让自己能够缓慢地、缓慢地进行呼吸。
②写下页数
接下来，我们还要记录下这本书的总页数。将想要阅读的书籍的“最后的总页数”以数字的形式记录在三栏表格的右下方位置（包括书后的索引部分）。然后，再在左下方的位置，写上“0”或者“1”来表示最开始的页码，接着以大致三等份的比例，将分割的页码写在表格中间两条竖线的下方。
③写下作者的名字、绘制出画像或者画个“笑脸”的表情
在三栏表格的右侧上方，绘制作者的画像，或者是画一个“笑脸”的表情，只需要用30秒钟的时间快速地画一画就行了。一般来说，作者的样子都会印在书的封面或者末页上，我们可以照着样子简单地画下来。如果没有找到的话，那就画个圆圈，并在里面画上眼睛、嘴巴，做成一个“笑脸”的表情。
当我们在三栏表格的右上方写好了作者的名字，并画好了表情之后，紧接着可以在其下方，绘制一个类似漫画里的“对话气泡”。
步骤0 准备2
④随意翻阅，对书中内容进行大致浏览
为了从自己的阅读目的出发，从作者那里获得有针对性的信息，我们要一边保持缓慢的呼吸节奏，一边随意进行翻阅。翻阅时的速度要够快，以能发出翻页的声音为宜。也许在这个过程中，我们的身体也能感受到来自这本书的“能量”。
⑤将从作者那里接收到的信息，简短地写下来
在翻阅一番之后，暂时将书合上，回忆一下从作者那里接收到的信息。
为了解决你的烦恼和问题，作者以书名为主题都向你提供了哪些有用的信息呢？
然后随机翻开一页，看看能从这一页上获得什么信息。把很快映入眼帘的一句话，当作是作者向你发送的信息，你觉得它会是什么样的内容呢？
无论什么内容都没关系。从那一句中展开思考，大胆想象作者想要表达的意思。你能够想出的意思就是最佳的。不要试图去否认它，而是将其记录在三栏表格右侧下方的“对话气泡”中。
⑥作者为什么必须写作这本书？
接下来，试着去探寻作者必须写作这本书的理由。
在三栏表格的下方或者左侧下方，画上作者的画像或者一个“悲伤”的表情，同样也加上一个“对话气泡”。
然后重复之前的做法，先随意翻阅，感受来自书籍的“能量”，然后在整本书的前半部分随意翻开某一页。眼神停留在这一页上，以首先映入眼帘的一句话为参考，想象作者必须写作这本书的理由，最后记录在“对话气泡”中。
到此为止，我们就完成了“步骤0”的准备动作。需要花3～10分钟的时间。
如果想要时间更短些的话，也可以省略掉其中的③④⑤⑥这几个环节。
在读书会或者企业研修等场合，为了避免混乱可以省略掉这些环节。因为我们要从作者那里获得信息，以及弄清楚作者为什么要写作这本书等，都是需要花一些时间的。我们只要在旁边画上作者的画像，就可以让我们更容易想象出作者的样子，以此来产生与这本书之间的“亲近感”。不过，如果你不差这3～10分钟的话，还是建议你能挑战一下，试着将③④⑤⑥这几个环节都做一做。
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