【摘要】：在人的四个发声器官中，激发器官——声带，是最为重要的器官，它极为娇嫩，如果使用不当，极易造成损伤，就会出现声音嘶哑或失声，所以教师应学会科学用嗓。不断改进教学方法和技巧，以吸引学生的学习兴趣，发挥学生的学习自觉性、积极性，这是教师减少用嗓的最好办法。如患了呼吸道疾病时，一定要到医院及时治疗。平时应养成良好的卫生习惯，烟、酒不宜过量，尽量少食用带有刺激性的食物。
在人的四个发声器官中，激发器官——声带，是最为重要的器官，它极为娇嫩，如果使用不当，极易造成损伤，就会出现声音嘶哑或失声，所以教师应学会科学用嗓。
1.注意保护教学环境的肃静。教室不宜过大、讲台不宜过低，教师应保持在课堂安静的情况下进行讲课，不要与学生的说话声相抗衡。
2.加强课堂教学的艺术性。不断改进教学方法和技巧，以吸引学生的学习兴趣，发挥学生的学习自觉性、积极性，这是教师减少用嗓的最好办法。
3.平时讲话声不要过高，应保持平静心态，不要过急过快，不要提高嗓门大声喊叫。如患了呼吸道疾病时，一定要到医院及时治疗。
4.注意加强身体锻炼，预防感冒。伤风感冒易使粘膜发炎，此时若继续用嗓，就会使病情进一步发展，形成慢性喉部疾患。
5.定期检查身体，注意全身健康状况。一个人的嗓音好坏，受整个发音器官功能、发音方法和全身健康状况几个方面因素的影响，平时不仅要学会保护嗓子，还应掌握一定的科学发音方法，多做深呼吸、多注意用高位置的声音来讲话，还应注意一些慢性疾病，如慢性咽炎、慢性鼻炎、鼻窦炎、扁桃体炎都会影响嗓音。
6.女教师在每次月经来潮的过程中，应尽量少用嗓音，以免造成声带损伤。
7.讲课用嗓后或激烈运动后不宜饮用过冷的水。这样会使扩张的血管剧烈地收缩，引起病变。平时应养成良好的卫生习惯，烟、酒不宜过量，尽量少食用带有刺激性的食物。
著名京剧大师梅兰芳先生从艺以来十分重视嗓音的保护，曾给我们留下了概括性保护嗓音的名言：“精神畅快，心平气和，饮食有节，寒暖当心，劳逸均匀。”他的经验之谈，值得我们认真借鉴，学会科学用嗓。
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