学会科学的记忆方法

学会科学的记忆方法

每位父母都望子成龙，希望孩子聪明，有一个好的记忆力。孩子如果能掌握科学的记忆方法，往往能事半功倍，在学习上领先一步。

记忆力伴随人的一生，记忆力的好坏对智力有重要影响。古今中外的神童大都有非凡的记忆力。德国的杰出诗人歌德在幼年时记住了很多歌谣，4岁时便能读书，8岁时就能掌握4中语言。英国著名科学家道尔顿，1岁半就能读书认字，5岁就能背出50多行的拉丁文诗歌。

记忆力对孩子的学习来说非常重要。在学校里，那些学习成绩好的学生，他们的记忆力无一例外都特别好。在生活中，那些聪颖、睿智的孩子，他们的记忆力大都非常出色。在成人世界中，那些知识渊博、学识丰富的人，也大都具有很强的记忆能力。然而，我们经常听到一些家长抱怨说:“我家孩子好像什么都记不住，往往是今天记住了东西，睡一觉就忘得一干二净。”

那么，记忆力能通过后天努力改进吗?当然能，正如人们常说的，天才=1%的天赋+99%的后天努力与培养。孩子的记忆力也是如此。虽然孩子们在出生时记忆力或多或少的存在着一些个体上的差异，但后天的记忆力培养与训练更为重要。

据意大利《晚邮报》报道，意大利一所大学的三名教授进行了一项这样的实验:他们挑选了一位记忆中等的青年学生，让他每星期接受三至五天，每天一小时，背诵由三个数至四个数组成的数字的训练。每次训练前，他如果能一字不差地背诵前次所记的训练，就让他再增加一组数字。经过20个月约230小时的训练，他起初能熟记七个数，以后增加到80个互不相关的数，而且在每次练习时几乎能记住80%的新数字，使得他的记忆力能同一些具有特殊记忆力的专家媲美。

可见，记忆力通过训练的确可以提高。事实上，古今中外的许多名人学者都通过各种方法来锻炼自己的记忆力。马克思从少年时代开始，坚持不断地用一种自己不太熟悉的外语去背诵诗歌，有意识地锻炼记忆力;列夫·托尔斯泰也是采用背诵的方式锻炼记忆力。他说:“背诵是记忆力的体操。”每天早晨，他都严格要求自己强记一些单词或其他方面的东西，以增强记忆力。宋代词人李清照采用与丈夫比赛竞猜某典故出自某书的方式，在兴趣盎然的娱乐中，巩固了知识，增强了记忆。

科学研究表明，人的大脑的功能只有很小的一部分被开发和利用，人的脑细胞还没有得到充分的使用。人的许多能力的培养，大多要从掌握方法做起，人的记忆能力之差距，在很大程度上是由记忆方法的差距引起的。因此，要想成功地改进孩子的记忆能力，关键在于要加强记忆方法的训练。

儿童时期是求知欲旺盛的时期，而孩子的大脑还几乎是白纸一张，正好写上最好的图画与文字，他们大脑的潜力是巨大的，掌握科学的记忆方法，更可以事半功倍。那么，怎样才能培养孩子良好的记忆能力呢?下面给大家介绍几种行之有效的记忆力训练方法:

一、积极暗示法。

许多孩子之所以记忆力不佳，是由于对自己的记忆力缺乏自信。在面对一个要记的信息时，孩子常常会想:“多难记啊!”或者“这么多，我能记住吗?”这种想法是提高记忆力的最大障碍。

美国心理学家胡德华说:“凡是记忆力强的人，都必须对自己的记忆充满信心。”要想树立起这种信心，就要给孩子积极的自我暗示，比如“你一定能记得的”“你从小就能背不少唐诗”等。当这些过去良好的记忆形象在孩子大脑中浮现时，会增强孩子“一定能记住”的信心。

二、谐音记忆法。

谐音记忆法是利用谐音来帮助记忆的一种记忆方法。有意义的东西容易记忆，没有意义的东西不好记。从某种意义上讲，谐音记忆法就是给没有意义的内容硬加上某些意义，越有趣的内容越容易记忆。

不少人觉得记忆历史的年号、大串的数字是件难事，若能利用谐音记忆法就容易多了。例如马克思生于1818年逝世于1883年，利用谐音读成:“一爬一爬爬(上)山。”这样读起来顺口，还觉得挺有趣的，自然也就记住了。

三、口诀记忆法。

把记忆材料编成口诀或合辙押韵的句子来提高记忆效果的方法，叫做口诀记忆法。这种方法可以缩小记忆材料的绝对数量，把记忆材料分组、组块来记忆，加大信息浓度，增强趣味性，不但可减轻大脑负担，而且记得牢，避免遗漏。例如，我国的二十四节气歌、乘法口诀、珠算口诀、五笔字型输入字根表等，都是运用口诀记忆法进行记忆的例子，朗朗上口，容易记忆，在劳动人民中间世代相传，具有强大的生命力。

四、在理解的基础上进行记忆。

在积极思考、达到深刻理解的基础上记忆材料的方法，叫做理解记忆法。理解记忆的基本条件是对材料进行思维加工。

德国著名心理学家艾宾浩斯在做记忆的实验中发现:为了记住12个无意义音节，平均需要重复5次;为了记住36个无意义音节，需重复54次;而记忆六首诗中的480个音节，平均只需要重复8次!这个实验告诉我们:凡是理解了的知识，就能记得迅速、全面而牢固。不然，愣是死记硬背，那真是费力不讨好。

因此，在记忆东西的时候，家长要尽可能向孩子强调“先理解、后记忆”的要求，而不要从一开始就逐字逐句地死记。

五、多感官记忆法。

要记忆外部信息，必先接受这些信息，而接受信息的“通道”不止一条，有视觉、听觉、动觉、触觉等等。有多种感知觉参与的记忆，叫做“多通道”记忆。这种记忆方法效果比单通道记忆强得多。

现代科学研究表明，人从视觉获得的知识，能够记住25%，从听觉获得的知识能够记住15%，若把视觉与听觉结合起来，能够记住65%。

有位实验者曾经用这三种方法让三组来自不同家庭的孩子记住10张画的内容。

对第一组孩子，他只告诉他们画上画了些什么，并不给看画。

对第二组孩子正好相反。只给他们看画，可是不再给他们讲每张画画了些什么。

对第三组孩子是又让听又让看，实验者不但给他们讲画的内容，同时给他们看那些画。

过了一段时间，实验者分别问这三组孩子记住了多少画的内容。结果第一组记住的最少，只有60%;第二组稍多，记住了70%;第三组记住的最多，达到86%!这说明只听不看的孩子记得最少，只看不听的孩子记得稍多一点，又听又看的孩子记得最多。

这还仅仅是两种感觉器官并用，记忆效果就比只用其中一种好得多。因此，如果帮助孩子把所有感觉器官一齐调动起来，记忆效果会更好。比如用多感官记忆法来学习语文、外语等课程，其效果最为显著。

六、奇特联想法。

奇特联想是联想的一种，是将要记的东西在头脑中人为地形成一定的奇特古怪的联想，从而帮助记忆。比如，孩子遇到一个生字:咩。该字由口和羊组成，口即嘴，羊的嘴，除了吃草，还会叫。羊怎么叫?“咩……”字义出来了，字音也知道。咩，羊叫之声，读miē。

七、限时强记法。

在规定的时间里去背诵一些数字、人名、单词等等，可以锻炼博闻强记的能力。比如:在3分钟内，背诵圆周率小数点后30位数字: 141592653589793238462643383279;在2分钟内，背诵十个陌生的人名;在10分钟内，背诵10个外文生词等等。

八、丰富孩子的生活环境。

有生活经历才有记忆，“见多识广”的孩子往往能记住和讲出很多见闻。孩子小的时候生活经验很少，训练孩子的记忆力，可以从周围的生活开始，涉及的具体内容是:

让孩子知道父母的工作单位名称、家庭住址和10个以上的亲戚或父母的朋友的名字。

让孩子认识吃过的大部分饭菜;认识20种动物，并能模仿几种动物的形象。

让孩子认识颜色，能说出身边物体的颜色，如:树叶是绿色的。

对于稍大一点的学龄前的儿童，父母则要在日常生活中有意识地训练他的记忆力，这里有一些方法供您参考。

带孩子去购物的时候，让孩子数商店中商品的个数。家长和孩子对比一下，看谁数得对，数得快，也可以增加一点难度。例如，孩子记住橱窗商品后走开，过一会再回忆，看一看记住了多少。

让孩子在路边用3～4分钟数经过的车辆数，最好在交通高峰期时进行。

制订计划。家长和孩子商量明天要做的事情，例如，早上做什么，中午干什么，晚上做什么。第二天，家长不要提醒孩子，到睡觉前看孩子计划执行得怎样。

带孩子去做一次郊游，或带他到一个从未去过的地方，给他讲一些新奇的东西，回家后让孩子转述给其他人。

此外，合理饮食对于提高记忆力也有不小的功效。如牛奶、鸡蛋、脂肪含量高的鱼类，乃至味精、花生、小米、黄花菜、辣椒、菠萝、橘子等都有助于提高记忆力。同时，好的心情与充足的睡眠也是提高记忆力的良方。心情愉快会使人兴奋，乐意用心去记，充分调动了主观能动性。而良好的睡眠让大脑得以充分休息，自我修复，因此也有助于记忆力的提高。