如何帮助高中生提高学习效率

成长故事

镜头：

初中成绩优异的肖桦如愿考上了重点高中，用社会上流行的说法：考入这所高中的孩子，一只脚已经迈进重点大学了。可入校后不久肖桦就有了强烈的失落感，因为在新的班级里他并没有像预想的那样被老师重视，被同学关注，班上大部分同学和他成绩相差无几，初中时经常被老师点名回答问题，在这里举手抢答，好多时候也轮不到自己；课下同学间相互讨论问题的声音、多数同学对放学铃声充耳不闻继续埋头学习的情景，让他很快产生了危机感，晚上做完作业左翻一下英语、右翻一下数学，总感觉有什么事儿没做完，不能放心踏实地去睡觉，脑子里想着其他同学秉灯夜读的画面，生怕自己睡觉其他同学拼搏，自己掉队……爸爸妈妈也总是叮嘱他“要有危机感，要想考上好学校就得拼时间”，要学会“向时间要成绩”。肖桦也变得越来越勤奋，课外活动时间，别人都到外面去打球、跑步等做一些活动，他也不离开教室，坐在位子上埋头看书学习；回到家里，放下碗筷就去书房复习做题，经常“开夜车”到深夜。爸爸妈妈见孩子这么用功很欣慰，而爷爷奶奶则心疼孩子，提醒孩子要休息，说：“磨刀不误砍柴工，要学会休息，注意劳逸结合！”可是肖桦总觉得休息就是浪费时间，心里会不舒服。可是大半个学期过去了，孩子的成绩一直没有提高，妈妈着急了：怎么这么用功成绩还不见提高，是智力有问题吗？于是带着他到心理咨询中心测量了智商，结果比一般人还高些。后来妈妈开始关注肖桦的学习状态，发现他坐在那半天没翻一页书，原来孩子只是“出勤不出力”，看似勤奋，并没有真正投入到学习中去。

观点一：想让孩子考上理想大学，家长就要孤注一掷，帮助孩子时刻紧绷一根弦，抓紧时间，多做练习，全身心备战高考。

观点二：学习也需要劳逸结合，需要学习策略，高中阶段应该注重研究课程和孩子特点，抓主要矛盾，尽量给孩子创造相对轻松、和谐的学习空间。

故事评析

对许多家庭来说，孩子如愿考入理想的高中不亚于高考中榜，社会上确有“进入重点高中，一只脚就迈进重点大学了”的形象说法，而且一些重点高中大张旗鼓宣传的高考升学战况，着实让人欣喜、鼓舞，但在孩子升入高中后如何尽快适应初升高的生活，却不是一件容易的事儿。进入高中后，孩子们面临的是三年艰苦、高强度的竞争和跋涉，即使不用家长的督促，孩子自我压力也很大，不少同学为了提高学习成绩，不断增加学习时间，不仅挤占了休息、锻炼和娱乐的时间，甚至连老师讲课都不专心听，而是自己“埋头”看书、复习，“投入”的如此多，学习成绩却不见有起色。应该说像肖桦一样的同学精神是可嘉的，但做法并不可取，他们每天埋头于书山题海中，学习效果差，效率低，只是用耗费时间来满足心理安慰，这显然是不合理利用时间，没学会统筹安排。家长也要意识到学习成绩不是因学习的时间长而提高，而与投入学习的时间成正比，我们常见一些学生，用于学习的时间并不怎么多，而学习成绩却很好，他们的共同特点是：学习时投入地学，休息时尽情地玩。因此家长不要仅仅关注孩子的学习成绩和学习时间的长短，而应让孩子适当地休息和娱乐，要引导孩子学会有效管理时间，向时间要潜力，向方法要效益。

智慧锦囊

指导高中孩子提高学习效率可以从以下几个方面进行：

1.引导孩子正确认识考试的意义，激发学习的主动性

平时的考试是为了发现这一阶段自己哪些知识没有掌握好，以便于查漏补阙，不要把近期的考试当作唯一目标，即使是高考也是阶段性的选拔考试，不管是否能上大学，最终都是为就业做准备，因此学习实际上是在积累知识和做人的资本，是将来进入社会发展的一个必不可少的内容。

2.引导孩子合理分配时间

要注意劳逸结合，而不是机械地延长学习时间。比如，早晨是记忆的黄金时间，利用这段时间记忆外语单词、课文及语文中的字词，背诵一些内容，会有较好的效果；而上午、下午和晚上较长的时间，可用来复习数、理、化等偏重于思维理解的科目；当孩子对学习感到厌倦时，不要逼迫孩子，可让孩子做一些自己喜欢的事情，缓解不良的情绪，否则孩子也是在“磨洋工”，只会毁坏学习的信心。

3.引导孩子善于交替用脑，提高学习效率

学习是由大脑的不同部位支配的，变换学习的方式和内容可以使大脑皮层的某个部位由抑制状态转为兴奋状态，从而解除神经细胞的疲劳，使大脑得到休息。一般来说，学习一门功课的时间以1～2小时左右为宜，换学另一门功课时，中间最好休息5～15分钟，这样可使大脑得到适当的休息，从而提高学习效率。

4.制定学习目标和计划

指导孩子根据老师的教学进度和自己的实际情况，制定切实的目标和客观具体的学习计划，认真预习及时复习，才能有效地进行学习。