在挫折教育中成长

在挫折教育中成长

一、挫折是不可避免的

在人生的道路上，人们会遇到种种困难和挫折，例如:升学失败、工作困难、生活波折、恋爱的不幸、伤残疾病的袭击等等。挫折会对人构成情绪上的打击和威胁，包括自尊心的损伤、自信心的丧失、孤独感与愧疚感的增加等等，使人陷入苦闷、焦虑、忧愁、恐惧、失望等复杂的情绪中。因而，挫折是普遍存在的一种社会心理现象，任何人的一生都不可能是一帆风顺的。因为客观事物不仅纷繁复杂，而且在不断地发展变化着，人们对它的认识需要一个不断深化的过程，特别是对于成长中的青少年，人生的经验、阅历还少，应付各种困难和痛苦的能力还很薄弱，这样或那样的障碍和干扰无可避免，因而挫折和挫折心理是不可避免的，它伴随着人的成长而来，也伴随着人的成长而去。

二、要善于把坏事变为好事

挫折既是坏事，又是好事。挫折一方面会引起失望、痛苦，使某些人消极、颓废，从此一蹶不振，或引起粗暴消极的对抗行为，导致矛盾激化，还有可能使某些意志薄弱者因此失去对生活的希望，造成不必要的伤害和损失。另一方面，挫折又给人以教益，使犯错误者猛醒，认识错误，接受教训，改弦换辙;它能磨炼人的意志。使人更加成熟，坚强。可以说成长得健康者更善于在挫折中经受考验，表现出愈挫愈勇的勇气。在逆境中奋起的人更有利于培养自己健全的人格，更能创造自己的人生价值。只要我们在不断的挫折与困难的磨炼中永远向前看，看到自己的成绩和长处，看到自己和社会的光明前途，提高自己的人生勇气，坚定信仰，树立信心，就会成为顶天立地的生活中的强者。

三、挫折心理的自我矫治

人遇到挫折时，对挫折的适应能力是不同。有的人能面向挫折与挑战，百折不挠;有的人则心灰意冷，意志消沉。这种对挫折的适应能力，叫做容忍力。每个人的挫折容忍力是不同的。

一个人受到心理挫折后，情绪各异。有的人能用理智控制自己，有的却会出现一些不良情绪，如愤怒攻击。自欺欺人，过度抑郁，自暴自弃等。因此要学会用正确的方法自我矫治。

1.升华自己的思想情感。人遭到挫折之后，把自己的思想情感和精力转移到有益的活动中去，用积极的人生态度对待所遭受的挫折，从而将不良情绪和不能为社会所接受的动机引向比较崇高的方向，使其升华到有利于社会的高度。司马迁遭受迫害后，立志整理史籍，最终以无以伦比的毅力写出了万古流传的《史记》。奥斯特洛夫斯基，作为一个战士，受疾病摧残之后，他没有颓废消极，而是把自己的全部情感和精力投入到为自己坚定的信仰——共产主义的事业中去。他满腔热情地进行无产阶级文学创作，终于创作了不朽的作品《钢铁是怎样炼成的》。无独有偶，我国青少年的楷模张海迪，由于瘫痪高位截肢后，仍以饱满的激情，投入到为中华崛起的现代化建设事业中去。她被称为轮椅上的英雄，成为召示青少年前进的一面旗帜。总之，具有高尚情操的人，他是不会被挫折所屈服的。

2.寻找机会，自我补偿。“条条道路通罗马”，也就是说人生的目标之实现，也不止一条路径，我们可以通过别的途径达到目标，或者用不同的目标代替原来的目标，“此处不留人，自有留人处”。我们可以不断地寻找学习和事业的机会，以期它能获得的成功来代替挫折，即所谓“失之东隅，收之桑榆”。高考落第是升学动机的挫折，但不少有志青年走自学成才之路，这不是一种补偿的好方法吗?总之，社会之大，天地之阔，每一个人总有他脚下的路。

3.在期望中前进。青少年要培养坦率地正视现实、面对现实的态度，把挫折当作人生不可避免的一部分，学会集中注意力于今天而不是明天更不是昨天。面对挫折，你要抬起头来，自我慰勉:“这一切都会过去，今后肯定会好起来的!”受挫折的人更需要精神安慰。“希望是不幸者的第二灵魂”。向往美好的将来，是受挫折者最好的心理矫治。

4.不留疙瘩在心头。挫折使人产生种种不良情绪，但千万不要把这种恶劣的情绪压在心上，必须采取合理的方式，将情绪发泄出来。渲泄对排解抑郁苦闷很重要，不善于和周围的人们交流思想感情，不善于或根本不愿意把自己遇到挫折遭受打击后的情绪向关心自己的人们渲泄，而是积压心头，那无疑是把定时炸弹放在心头。青少年朋友们，心中有烦恼，你可以向至亲好友倾诉;与人闹矛盾，要解开疙瘩，消除误会;工作有困难，应多向同事或领导请教。还有健康的业余爱好、积极的体育活动，这都是消除不良情绪的好方法。

5.不奢望，应知足。人的需要是多方面的。但是在需要得不到满足时，便容易产生受挫的情绪。因此培养坦率正视现实的态度是十分重要的。个人的需要和愿望应切合实际，合情合理。对物质的要求要恰如其分，对难以得到的东西不要奢望。对自己已得到的东西要感到满足。选择正当地满足需要方式，正确选择主导需要，把个人需要和社会需要结合起来。根据自己的能力和实际可能建立适当的志向水平，从实际出发，可以减少挫折。“知足常乐。”请记住这饱含哲理的格言吧。