所谓“自我暴露”，就是主动把自己的某些关乎内心的、私人性的信息传达给对方，从而让对方了解自己。因此，我们不难看出，那些敢于自我暴露的人是自信的，能正视自己的不足，更是谦逊的表现。这两种人格魅力就足以吸引他人与你交往。
相信每个青少年朋友在交朋友的过程中都有这样的感受，那些看起来品学兼优、毫无缺点的同学其实并没有多少人愿意亲近他们。这是为什么呢？因为这些人看起来虽然很优秀，但却不可爱。“金无足赤，人无完人”，越是苛求完美，人际关系就越差。
同样，在与陌生人交谈的过程中也是如此，那些表现得十分完美的人，人们往往敬而远之；相反，适度表现出一些小缺点，会更让他人觉得你真实、可爱。另外，即使存在一些小缺点，也不能遮掩你的光辉。
可能你经常会为自身存在一些缺点而感到苦恼，其实，在人际交往中，如果你能适当地暴露自己的一些缺点，那么，你一定是个让别人感觉很可爱的人。
心理学上有个著名的“暴露缺点效应”。这一效应的意思是，一个人，如果他德才俱佳，那么，适当暴露出一点小缺点，不仅不会影响到人们对他的评价，反而让人们更喜欢他。这是为什么呢？关于这一点，可以归结为两个方面的原因：
（1）至少能让人们感觉到你不是高高在上的，是个可以亲近的普通人，因而他们也会愿意与你相处。其实，换个角度想，如果是你自己，你愿意与一个近乎完美的人相处吗？那样只会觉得自卑、压抑、紧张。
（2）可使人们感到他的真诚和对人的信任。因为大多时候，那些十全十美的人是装出来的，而不是真的完美。
人与人交往，本身就是一个由陌生到熟悉的过程。良好的人际关系是在自我暴露逐渐增加的过程中发展起来的。随着信任程度和接纳程度的提高，交往的双方会越来越多地暴露自己。因此，自我暴露的广度和深度是人际关系深度的一个敏感的“探测器”。
那么，我们在“自我暴露”时，应该注意什么呢？
1.把握“度”的问题
如果你过分地传达给对方一个信息——我真的存在很多缺点，那么，这是存在很大风险的，因为他很可能会顺着你的思路去评价你，最终导致让对方远离你，因为和人们不喜欢“完美”的人一样，他们也不喜欢全身是缺点的人。因此，提倡“自我暴露”，也要把握“度”的问题，不可“和盘托出”，也不可“过度暴露”，我们不妨选择暴露那些不会影响到整体形象的“小事件”或者“小缺点”、“小毛病”等，正因为这些小瑕疵的存在，我们才会显得更真实、更可爱！
2.要遵循相互性原则
这里的“相互性原则”是指：“自我暴露”的速度必须是温和的、缓慢的，绝不可让对方惊讶。如果过早地涉及太多的个人亲密关系，反而会引起对方强烈的排斥情绪，引起焦虑和自卫反应。
与人交往，只有让对方产生如“这个人有点小缺点，但是其他方面挑不出毛病来，是个相当不错的人！”等想法，并将这种想法深深植入他的心中，才能实现长久交往！
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