来访者刘×，是一名在校大学生，男，22岁。
据来访者介绍:大二开始担任系学习部长后，一次他所在的班级与一所外校另一班级举行联欢，其他男生都去，结果只有他一人没去，回来后，同学们都说不错，他很后悔，态度又很反常。他觉得，其他同学都不爱读书，却是到处拉帮结派。有4、5个同学，他们不爱读书较自卑也没能力，但嫉妒心很强，还经常把气撒在自己身上，自己与这些同学关系不融洽。自己曾经在洗脸时由擤鼻涕引发与人打架。
“我认为他们很自卑，自卑生嫉妒，嫉妒生仇恨”。上学期是大三，其中一个同学要与我打架，源于睡觉时他们故意将电脑声开得很大，我说了他们一句:“我不想嫉妒别人，也不想被别人嫉妒”，他们随即把声音调小，后来他们主动与我讲话，但我不愿与他们讲话。
“去年暑假，他们联合起来‘整’我。我一直独来独往，没想到有一个女生也背叛我。我曾经约一女生出来，了解他们这些男生是否联合起来背叛我，整我!我曾看到‘她’与另一个女生和其他男生在一起计划某件事……另一女生总是说难听的话……这些点点滴滴迹象都令我很郁闷。”
“这学期让我郁闷的主要有三点:1.常常体验郁闷情绪。它大概是发生在节气前后，这种心境特别明显，每次会持续性地郁闷难受。2.我看到别人开心，我就不开心。3.他们不开心，我就开心。在那种人际关系中，人人勾心斗角，不求上进，他们不愿意与我交往。从上学期开始，我内心总是憋着，总觉得被人欺负，我要与他们那些‘背叛者’断交……”
这位同学在人际交往中主动性不够，在面对他人主动提出的交往要求时又不知如何回应，经常将他人的意思理解为是一种非善意的举动和想法，从而表现出一种对他人的伤害，自己的内心里也很难排解由此而造成的情绪郁闷。
我初步分析他的主要问题是人际交往障碍，因人际关系紧张而导致轻度抑郁倾向。对此，我给他提出了心理辅导的建议:
1.介绍并启发他逐步接受“人际交往圈”分层的观点。
人与人之间的交往有距离的远近之分，人际交往是可以分层次的，它可以根据人与人之间的心理距离而分为一般交往层、好友交往层、亲密知己交往层。因为性格等多方面的原因，可能会产生人与人之间合得来或合不来的人际关系。我们应该要正确对待自己与别人之间的亲密关系，同时怀着真诚的心主动与他人进行交往，积极建立属于自己的交际圈。
2.启发他改变对人际关系的错误认识。
我们应该要看到人与人之间交往的积极面，真诚面，不能只看到人性存在着嫉妒、仇恨、恶意的另一面;不要随意猜测别人的意思，将他人往坏处想，在人际交往中应该要立足发展自己良好的人际关系圈。
3.适当调整自己的人格结构。
改变对他人消极的评价有利于建立起交往双方的信任感，怀着宽容、接纳的心态与他人接触，减少自己给他人带来的交际压力，从而顺利地将人际关系往正确健康的方向发展。
4.学会宽容，加强自我行为方式的调适。
在与同学相处的时候，学会释怀，不要因为一点点的小事就与他人过不去。同学之间若产生冲突，时刻提醒自己做一个大方的人，这也是在给自己减小压力的一种做法。
听完我的一番话，他说感觉自己内心好受许多，回去后一定要好好调适自己，尽量改善与同学之间的人际关系。
(作者 黄爱玲)
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