1．小儿适应辅食后每天添加辅食应包括米面类、水果及蔬菜、鸡蛋，多种食物，全面营养。
2．开始时，最好吃米粉制食品，如米粉与人乳或水混合的米汤，因为米粉最少引发变态反应，易于与其他食物混合。可同时添加果汁或水果浆，然后再同时添加蔬菜泥。这一过程适应后，再开始另一种谷类食品。小麦最易引起变态反应，应放在较后时间添加；黑米里含较多的纤维，不易消化，可放在7个月以后吃。稀释米粉时最好用乳类和水，不要用果汁。
3．肉类最好到8个月以后再加，先吃瘦肉，如鸡肉，然后是猪肉、牛肉、羊肉。带壳的水产品可在1岁以后吃，因为这类食品易于发生变态反应。
4．吃熟食，不吃生食，除了香蕉以外，其他食品都应制熟食（如苹果刮泥，一定要注意卫生）。这一方面保证卫生，另一方面熟食便于做成浆样或泥样食品，便于婴儿吞咽和消化。到7个月以后，再吃一些生的蔬果，如番茄、水果。
5．一般来说，水果和蔬菜的添加顺序是从黄色到橘红色到绿色或红色，即由浅到深。水果是从香蕉开始，然后是梨汁到浅黄色的苹果，最后吃红色的柑橘。又如蔬菜是从黄色南瓜到白薯、橙色胡萝卜或淡绿色的绿豆、豌豆，最后是暗绿色或深红色的蔬菜，如紫心萝卜或菠菜。因为后者含有较多的天然亚硝酸，婴儿的胃酸很低，对婴儿不利。
6．婴儿周岁以内最好不吃人工制糖、油炸食品、不熟的水果、未煮熟的鸡蛋、带壳的水产品和加工后的肉制品，如香肠、腊肉等。
7．添加新的食品应在早晨或中午，不要在晚上，如果婴儿有变态反应或消化不良将使婴儿夜间睡不好。
8．应使用小匙添加，而不要放在奶瓶中吸吮，这样也为断奶以后的进食打下良好的基础。
9．要给孩子添加专门为其制作的食品，不要只简单地把大人的饭做的软烂一些给宝宝食用。他们的食物中尽量少加盐，甚至不加盐，以免增加孩子的肝、肾负担。
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