【摘要】：对于患有痛风的人来说，准时起居更有必要。熬夜、痴迷于夜生活是十分有害的生活习惯。从预防和治疗痛风的需要出发，一定要改变这一坏习惯，坚持定时起居作息习惯。
心理学告诉我们，记忆是十分重要的心理过程，没有记忆就没有正常的生活，记忆的不断积累就形成了习惯，记忆正是习惯的心理基础。记忆是不断形成的，新的记忆也不断出现，新的记忆也是不断地修理着原来的记忆，天天如此，周而复始。这种记忆的程序在体内建立的整个体系，就叫做生物钟。把生物钟搞乱了，对健康的害处就大了。
人的起居，和其他生活习惯一样，也都受到生物钟的支配。人在睡眠时，主要的工作是合成代谢的过程，包括对人体各个器官、组织、细胞的修复，就像机器用过一段时间后必须检修一样。对于孩子来说更是如此，举一个例子：人的生长激素是催化孩子生长发育的，没有生长激素，孩子就长不大而成为“侏儒”，而生长激素只有在人睡眠的时候才分泌，而且主要是在晚上9点至次日5～6点最旺盛，所以孩子必须晚上要早睡，不能熬夜。生长激素只是个例子，激素的作用是相互关联的、整体性的，成人也是一样，必须保持8小时的睡眠，而且必须有良好的质量，最晚10点也应该就寝。痛风是代谢性疾病，代谢是一个复杂的、整体性的功能过程，受到神经、尤其是内分泌的全面影响和调节，痛风是身体代谢全面紊乱的基础上，表现为以嘌呤代谢紊乱为主的疾病，与生活起居作息的关系也便可想而知的了。
统计资料表明：熬夜的人的痛风发病率明显高于生活有规律、准时入睡的人。对于患有痛风的人来说，准时起居更有必要。
熬夜、痴迷于夜生活是十分有害的生活习惯。从预防和治疗痛风的需要出发，一定要改变这一坏习惯，坚持定时起居作息习惯。
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