嫉妒心理要不得

什么是嫉妒　嫉妒是一种坏的品质，且对少女的身心健康有很大危害。嫉妒是一种缺陷心理，其根源是个人主义。大凡好嫉妒的人，都是私心特别重的人。嫉妒是恐惧和愤怒的混合心理，害怕别人优于自己，愤怒别人优于自己，把别人的优越之处视为对自己威胁的一种感情。但是这种激烈的感情并不显现在表面，而是深藏在人的心中。因此嫉妒可以使人心理严重扭曲，有人称它为“情绪的癌细胞”，是一条吞噬心灵的“毒蛇”。

嫉妒心理的产生源自比较，青春期少女的嫉妒心理多来自对他人外貌、学业、家世、朋友缘，甚至是在男孩子中受欢迎程度等的比较。

嫉妒的危害　嫉妒者不能容忍别人超过自己，害怕别人得到她所无法得到的名誉、地位，或其他一切她认为很好的东西。在她们看来，自己办不到的事，最好别人也不要办成；自己得不到的东西，别人也不要得到。显然，这是一种极为低下的心理情趣。

纯洁善良的少女，一旦受到嫉妒情绪的侵袭，往往会头脑糊涂，停步不前，甚至丧失理智，处处以损害别人来求得对自己的补偿，以致干出种种蠢事来。好嫉妒者由于经常处于所愿不遂的嫉恨情绪煎熬之中，其心理上的压抑和矛盾冲突导致的劣性刺激，可使神经系统功能受到严重影响。所以，嫉妒者本人容易出现一些身心疾病。医学家发现，好嫉妒的人大多会出现胃病、背痛、食欲差、情绪低落、行动上不能自制等疾病。

少女如何克服嫉妒心理？除了一般的情绪调节外，还应做到：

自我暗示　嫉妒在每个人的心里都或多或少地存在着。有点嫉妒心并不可怕，可怕的是自己不愿意承认，埋藏在内心深处去压抑它，迟早会爆发出来，情况更糟糕。所以少女要正确对待嫉妒，一旦有了这种念头，就要暗示自己用良好的意志品质去制止它，不让它发展下去，将其控制在最低程度。并通过自我调节，培养豁达的人生态度，要知道人外有人，天外有天，要正视他人的优点与自己的缺点，把嫉妒转化为奋发向上的动力，和同学公平、友好地竞争，使嫉妒产生积极的结果。

寻找自我价值　英国大哲学家培根说：“每个埋头自己事业的人，是没有工夫去嫉妒别人的。因为嫉妒是一种游荡的情绪，能享有的只能是闲人。”少女若把自己的智慧和才能都放在实现自身价值的追求上，就不会被嫉妒所纠缠。假如嫉妒是因别人的才华或能力所引起的，只要通过自身的努力，刻苦学习，同样也可以达到，甚至可超越别人。这才是克服嫉妒心理的最好方法。

知足常乐　向往美好的东西而得不到，这是常有的事情。要承认人与人之间智力、体力、能力、精力上的差别，要以平和的心态看待现实生活。常言道，“知足者常乐”。只要自己努力了，无论做出什么样的成绩，都应该满足。这句话可以指引青少年尤其是少女避开生活中的嫉妒和烦恼，以积极乐观的情绪对待周围的人和事，培养高尚和完美的自我。