随着现代社会竞争的日渐激烈以及目前一些社会不良风气的影响,人们在面对生活、地位、财富等较之自己优越者的时候,常常会产生羡慕或嫉妒心理。一般而言,轻微的嫉妒心理是一种人们普遍存在的心理状态和情绪反应,不会造成亚健康心理的形成。然而如果嫉妒心理过于强烈,对他人产生明显的不满情绪,并引发自己的不快、怨恨或恼怒情绪,甚至在这种情绪的支配下产生某些恶意行为,这就属于亚健康心理状态。
人在嫉妒心理的作用下往往容易丧失理智和冷静,在这种心理障碍中越陷越深。为了避免心理亚健康的严重发展,我们应该克服嫉妒心理,保证心理状态的平衡。
嫉妒心理也是强烈自尊的极端表现之一,面对家境、能力或成绩比自己出色的人不能平静友好的接受,而是心有不甘和不服,以至心理状态逐渐失去平衡,处于心理亚健康状态;并对他人的地位、金钱、财富、相貌、工作、成绩等产生恼怒甚至憎恨。
通常嫉妒心理初期程度尚浅,并大多被深藏心底,不为别人察觉。发展一段时间之后,或受到了更为强烈的刺激,便会通过语言、行为等一系列直接明显的方式释放出来。这些行为大多带有一定恶意,如背后造谣、诽谤陷害等,甚至与嫉妒对象直接发生正面冲突。强烈的嫉妒心理会造成理智的丧失,以至完全冲昏了头脑,甚至可能因此引发严重后果。
那么,该如何克服嫉妒心理,避免心理亚健康发展呢？首先要建立正确的价值观,合理对待他人具有的各种优势,同时也要肯定自己的能力和价值,正确认识和分析自己的优劣特点。同时培养豁达的人生观对于避免亚健康心理的形成也具有非常重要的意义。
除此之外,加深彼此的了解也有助于消除嫉妒心理。在许多情况下,误解的产生是由于相互之间缺乏了解,仅从别人口中或表面现象来认识他人,很容易造成彼此伤害。因此应该敞开心扉,主动接近别人,加深彼此的了解,相互进行友好沟通,消除误会和不必要的嫉妒心理,从而预防亚健康的产生。
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