面对少女的挫折心理

什么是挫折心理

少女有着许许多多的幻想、憧憬，为将其变成现实，她们会付出种种努力。当这种需求持续性地得不到满足或部分满足，就产生了挫折。

挫折产生于较为重大的目标，如学业、工作、爱情等方面。这种挫折可称之为失败；如果这种挫折的障碍与压力持续时间长，影响范围广，使人处于一种不利身心发展的人生位置，则称为身处逆境。挫折、失败和逆境会给少女带来失望、压抑、沮丧、忧郁、苦闷等紧张心理状态和情绪反应，心理学上称之为挫折感或挫折心理。

导致少女挫折心理的原因　主、客观矛盾导致青少年挫折心理的产生。主观指青少年的自我需求，客观是指满足其需求的现实条件。一旦主观与客观发生矛盾，客观不能满足主观的要求，就会产生挫折感。主、客观矛盾的表现主要有：青少年物质生活的需要与社会、学校、家庭的有限物质条件之间的矛盾；学业成功、工作出色的愿望与同学、同行竞争的矛盾；自我表现的需要与机遇不平等的矛盾；强烈的独立自主的需要与纪律约束的矛盾；社交的需要与自己在组织中的地位之间的矛盾等。

个性不完善也是导致青少年挫折心理的原因。青少年虽然朝气蓬勃，思想活跃，兴趣广泛，勇于探索，富于创造性；但从社会成熟性来看，个性还不够完善，如情绪不稳定，认识片面，自尊心与好胜心过强，富于理想，追求浪漫，容易偏激，世界观不明晰，缺乏扎实的实践基础，耐力不强等。青少年这种不完善的个性成了挫折心理的一张温床。

挫折心理的调试方法　既然生活中挫折无处不在，逆境无时不有，那么对挫折心理进行调适就尤为必要。可以从以下几方面着手去做：

（1）找出受挫折的原因：少女遇到挫折时应冷静分析，从主观、客观、目标、环境、条件等方面找出受挫的原因，采取有效的补救措施。

（2）在实践中锻炼自己：要善于认识前进的目标，并在前进中及时调整目标。要注意发挥自己的优势，并确立适合于自己的奋斗目标，全身心投入学习工作中。如果在实施过程中，发现目标不切实际，前进受阻，则需及时调整目标，以便继续前进。

（3）化压力为动力：少女要善于化压力为动力。其实，适当的刺激和压力能够有效地调动机体的积极因素。我国许多成功的企业家绝大部分是在挫折的环境中成长起来的。人们最出色的工作往往是在挫折、逆境中做出的。

（4）树立辩证的挫折观：要有一个辩证的挫折观。少女经常保持自信和乐观的态度。挫折和教训使我们变得聪明和成熟，正是失败本身才最终造就了成功。我们要悦纳自己和他人、他事，要能容忍挫折，学会自我宽慰，心怀坦荡、情绪乐观、发愤图强，满怀信心地去争取成功。