绝食不可信

时下盛传一种减肥“绝招”，号称“只要你有毅力，就没有减不下去的肥”。这并非是什么绝招，相反，这是一种没有任何科学道理的、极其荒谬的做法。

没有节制的进食的确是导致身体肥胖的原因之一，但不等于不进食就可以减肥。虚胖是一种病理现象，是由于脏腑组织器官的生理功能失常，引起体内物质代谢紊乱或者代谢缓慢，导致代谢物质不能及时排出，过多积存于体内，进而导致体形上的肥胖变化。改善虚胖体质，首先是脏腑组织器官的正常生理功能，使体内的新陈代谢恢复平衡状态，才能促进体内过多积存的脂肪、水液等物质的代谢。脏腑组织器官的正常生理功能需要气、血、津液等营养物质的濡养才能维系正常运行，人在“绝食”状态时，营养物质无从供给和补充，更无法改善机体的代谢功能。

“绝食”最直接的影响是导致血虚。血液的生成依赖于日常的饮食物，饮食物摄入减少，脾胃消化、吸收和转化的水谷精微也会相应减少，正常的血液生成就难以保障，长期的结果会导致血虚。例如心血虚会使心主血脉、心行血的功能发生异常，不能有效为脏腑组织以及身体各部位提供充足的血液。如果肝血虚，肝藏血的功能就是失常，不能有效地调节和控制血液流量，使机体缺失血液濡养，甚至由于肝统血的能力不足而造成出血症。无论是心血虚还是肝血虚都将导致机体缺血，而无法维持正常的物质代谢和能量转化，不仅不会“减肥”，反而可能由于物质代谢不足加重虚胖症状。

“绝食”的另一个负面影响是导致气虚。气由血所化生，血液不足气也就不足。如果肺气不足导致呼吸功能异常，人体与外界的气机交换就会受阻，机体就会缺氧，脏腑组织的生理功能也会失常。而肺、脾、肾的气虚还会导致体内的水液代谢失去平衡，多余的水液难以排泄，产生痰饮等病理产物，会加剧虚胖症状。

“绝食”不仅不利于消除虚胖，还会给身体带来极大的伤害。例如体能下降、营养不良，严重的营养缺乏还会诱发胆结石等，甚至造成脑细胞死亡等严重后果。“绝食”的言论千万不可信，“绝食”的做法也千万不可取。