【摘要】：要确诊为疑病症，要四个条件缺一不可：自己害怕患有某种疾病；反复就诊仍不放心；内心非常苦恼，不能正常工作或生活；并且上述症状连续出现3～6个月以上，才能确诊为疑虑症。造成疑虑症的原因有很多，如婚姻的改变、子女的离别、朋友交往减少、孤独、生活不稳定、缺乏安全感、本身性格敏感、多疑、固执、谨小慎微等原因造成的。
9．疑虑症的运动疗法
疑虑症指过分强调自身的某种异常感觉而产生焦虑不安的一种神经症，患者的性格特征是敏感多疑、小心慎微、好反复思考，总是怀疑自己家的东西被偷了，别人要是窃窃私语就是在说自己的坏话了等等。但是，并不是你身上有所说的这几种情况，就以为自己得了疑虑症。要确诊为疑病症，要四个条件缺一不可：自己害怕患有某种疾病；反复就诊仍不放心；内心非常苦恼，不能正常工作或生活；并且上述症状连续出现3～6个月以上，才能确诊为疑虑症。国外统计本病占住院病人总数的1%。两性间无差异，发病年龄男性多为40岁，女性多为50岁左右，老年人亦非罕见。
造成疑虑症的原因有很多，如婚姻的改变、子女的离别、朋友交往减少、孤独、生活不稳定、缺乏安全感、本身性格敏感、多疑、固执、谨小慎微等原因造成的。
疑虑症也是属于一种心理疾病，也同样可以通过运动疗法进行治疗。
◎适宜人群
主要适用于疑虑症患者。
◎练习方法
鼓励患者积极参加各项体育比赛，通过比赛进而克服胆怯畏缩、紧张、消极、孤僻的性格缺陷。主要是参加集体项目，多多增加和人交往的机会，如球类活动中的羽毛球、乒乓球、网球、门球、篮球、排球、足球等等。
◎运动强度
以自我感觉不疲劳为准，每周3～5次，每次至少半小时。
◎健身功效
多多的参加体育活动，能够培养人的勇敢果断、坚毅顽强的意志品质的特点，达到减轻疑虑症状，促进心理健康。另外，多多的参加集体活动，能够让人融入集体的氛围之中，减少疑虑症的产生。
◎注意事项
中老年人切记不要互相攀比、争强好胜，按照自己的能力，逐渐延长活动时间，更不要赌气攀比，尽量减少情绪激动。
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