相拥而眠不是好习惯

相拥而眠不是好习惯

很多感情好的夫妻喜欢相拥而眠，在彼此的呼吸中逐渐进入梦乡，其实，这种习惯是对健康有害的。

我们知道，在人体内，脑组织的耗氧量最大。一般情况下，成人脑组织的耗氧量占全身耗氧量的五分之一左右。两个人面对面睡觉时，双方长时间吸收的气体大部分是对方呼出来的“废气”，导致氧气吸入不足。氧气吸入不足易使睡眠中枢的兴奋性受到抑制，出现疲劳，因而容易产生睡不深或多梦等现象。同时，因睡眠中枢兴奋受到抑制而出现的疲劳，其恢复过程比较缓慢，使人醒后仍感到昏昏沉沉、委靡不振。因此，感情再好，也请在睡眠时给彼此留个独立的空间吧！转过身去背对对方，或者干脆分床睡。

其实，在有些情况下，夫妻分床睡的确是一个明智的选择。

（1）妇女在月经期、孕期、产褥期、哺乳期“四期”期间，需要得到最妥善的卫生保健，此时夫妻分床是非常必要的。例如，在月经期控制不住而过性生活，易发生女性生殖器官的炎症和月经不调；妊娠早期过性生活，易发生流产，晚期过性生活易引起早产或宫内出血、感染等；分娩后不久过性生活，可能引发产褥热；哺乳期年轻母亲体力和精力消耗大，加上婴儿吵闹，夜晚往往休息不好。如果夫妻分床睡觉，则可避免上述种种不妥，有益于妻子的“四期”保健。

（2）夫妻有一方若患病毒性肝炎、肺结核、流行性感冒、细菌性痢疾或皮肤病等传染性疾病，同床共枕非常容易传染给对方。此外，妻子若患霉菌性阴道炎或阴道滴虫，在性接触中也会传染给丈夫。若夫妻分床就寝，很容易实行有理智的隔离，有效地避免相互传染或交叉感染。

（3）夫妻一方因工作需要时常早出晚归，为避免半夜三更干扰对方睡眠，最好选择分床而居，以保证充足的睡眠，消除疲劳，恢复体力，对身心自然有益。

（4）夫妻有良好的感情基础，但却发现彼此间的“性”趣逐渐变淡时，可以选择分床睡，酝酿“性”趣。还有的夫妻由于对性的需求频率不同，有时候一个想一个不想，为了屈就对方，反倒弄得不欢而散。在这种情况下，也可以选择分床而居，不妨等双方性需求一致时再同床共枕。

由此可见，夫妻分床睡好处还是不少的，不仅可以保持“亲密的距离感”，为彼此保留一定的空间，营造夫妻间的神秘感和新鲜感，让感情增温。从生理角度看，还能避免一些疾病的传染，并且避免了相互干扰，使睡眠质量提高。

当然，分床而居虽然是现代夫妻选择的一种生活方式，但并不适用于所有人。有一些夫妻感情非常好，彼此有很重的依赖心理，分床睡后由于挂念对方，反倒辗转难以入睡，甚至会给双方的工作、生活、情感带来不必要的困扰，对健康则是不利的。