别让宝宝的缺陷与生俱来

别让宝宝的缺陷与生俱来

家里添个小宝宝，全家人都会特别开心，可开心之余，如何平衡婴儿的营养，怎样给宝宝一个健康的身体呢？这就让不少父母犯难了。

婴儿虽小，但“胃口”却挺大。因为小儿新陈代谢旺盛，必须摄入大量的热能和适量的营养元素，才能促进孩子的健康成长和发育。让我们来看看婴儿到底需要哪些常见营养元素吧。

婴儿便秘，怎么办

婴儿便秘多数因为摄取食物中蛋白质、脂肪过多，而碳水化合物不足造成。当乳中蛋白质过高时，因蛋白质（如牛奶、奶粉中的酪蛋白）较难以消化吸收，多余的就会与钙结合成坚实的粪块。

只要每天给婴儿添喂点米汤就可以，当然必须沥去米汤中的饭粒。也可用薏米少许煎水来喂哺。如果宝宝已经4个月，也可以吃一点香蕉。

钙

健康的宝宝少不了强壮的骨骼，所以补钙就至关重要了，奶品是婴儿最好的补钙来源。就钙容易吸收的程度来看，母乳最佳，次之是配方奶，最后是鲜奶。如果要加服钙剂应在医生指导下进行，补钙过量对生长发育会造成极大危害。最后要注意补钙的同时别忘了让宝宝多晒太阳，以促进钙吸收。

碘

我国每年新生儿就有200万缺碘。婴儿从胚胎发育开始就需要碘，出生后，如不注意碘的摄入，尤其在缺碘地区出生的孩子就会出现脖子（即甲状腺）增粗，严重的还会发生身材矮小，毛发稀黄，甚至智力低下等。所以预防碘缺乏，要从孕妇开始，儿童摄入碘的最高限量为每天800微克，平时注意吃含碘食物，孩子大了要吃精制的含碘盐，多吃些海带及紫菜等。

铁

婴儿每天需铁量约1毫克/千克体重，早产儿约为2毫克/千克体重，婴儿发育生长快，铁的需要量相对多。且乳汁中含铁极少，所以在孩子6个月时就应添加含铁食物，如蛋黄、动物肝脏可做成肝泥、肉末汤，绿叶蔬菜可做成菜汁和菜泥，既补铁也能摄取维生素。

水

有的父母就要问了，母乳或牛奶里不是有水分吗？为什么还需要补水呢？由于婴儿肾脏功能发育未成熟，如果奶粉调制过浓或辅食内加盐过多会加重肾脏负担，所以，适当的补充水分对婴儿大有裨益，一般每千克体重需水（包含母乳或牛奶）150毫升。