节食易导致的病症

节食易导致的病症

美国一份权威杂志最近刊登了一项研究报告，该报告称，控制饥饿的激素同时也对生殖系统起着重要作用。这意味着过度节食的瘦身对女性的危害有很多种，甚至这种危害比一般疾病的危害还要大。这种危害主要体现在以下六个方面，所以被人称为“节食六宗罪”。

1.胃下垂

以饥饿法瘦身的人总能感觉食欲不振、胃胀气、胃胀痛，这很可能是胃下垂的征兆。因为过度的节食会让胃壁开始萎缩，支持胃悬空的隔膜同样会萎缩，就好比挂着一个袋子的绳子一样，越是萎缩，胃就越往下垂，最终造成了胃下垂。

2.骨质疏松

根据《美国临床营养期刊》论文指出，长期节食的女性的确会降低骨质密度，并且试验研究表明，让女性节食18个月，试验女性也平均减重3千克，但是很不幸，骨质密度降低了。这是由于过瘦的人，体内雌激素水平不足，影响钙与骨结合，无法维持正常的骨密度，因此容易出现骨质疏松，发生骨折。

3.脱发

节食必然会导致蛋白质的摄入不足，而蛋白质的摄入不足就会造成负氮平衡，使生长发育迟缓、消瘦、抵抗力下降等等，而脱发则是其中一种比较常见的现象。

4.贫血

节食可造成各种无机盐类及微量元素缺乏，而这些元素的缺乏则会引起身体的疾病。比如钙、磷摄入不足或比例不当会直接影响骨骼发育，缺铁可导致贫血，缺锌可影响人体生长和性腺发育。当然，营养摄入不均衡使得铁、叶酸、维生素B12等造血物质本身就摄入不足，这些都是造成贫血的主要原因。

5.皮肤粗糙

细腻滋润而富有弹性的皮肤始终是爱美人士的追求，可是很多人都发现在自己“成功”减肚之后，原本光滑白皙的皮肤却出现干枯、发黄，甚至是身体出现冰冷的状况。形体好了，皮肤却差了，捡了芝麻却丢了西瓜。

那么为什么会这样呢？这是因为盲目地减肚，使得皮肤受到了伤害。皮下脂肪和肌肉是使皮肤细腻滋润而富有弹性的保证，脂溶性维生素E是防止皮肤衰老或炎症的保证。而节食的减肚方法使皮肤失去了皮下脂肪支撑而失去弹性，皱纹将毫不留情地爬上你的面部。

6.记忆衰退

过度的节食肯定会让身体的脂肪大量消耗，并且导致摄入不足。大脑工作的主要动力来源于脂肪。因此，吃得过少就会导致肌体营养匮乏，这种营养缺乏使脑细胞受损严重，将直接影响记忆力，于是人们变得越来越健忘了。如果是青春期的孩子会因为过度节食而影响发育，严重者会发生营养不良性水肿。