穴位就是你的随身药囊

穴位就是你的随身药囊

经络穴位是什么？“经”的本意是“织物的纵线”，“络”的原意是“网络”，但中医里的“经络”，一百个人可能有一百种说法。有人说它是神经，有人认为它是体液，有人说它是能量，还有人说它是自身调节……千年前的《黄帝内经》这样告诉我们，“经脉者，人之所以生，病之所以成，人之所以治，病之所以起”，它们“伏行分肉之间，深而不见”，它们“内属于腑脏，外络于肢节”，是人体气血的通道，决定着人的生存和健康，也是疾病形成和痊愈的重要因素。

经络是经脉和络脉的总称，有上下循行的十二正经和奇经八脉（带脉除外），也有横行无数的十五络脉和孙络、浮络，再加上十二经别，经筋和皮部，它们纵横交错，共同组成了庞大的经络系统，运行着人体的气血。

经络如同生命的江河湖泊，经脉似长江、黄河，络脉和浮络、孙络好像支流和小溪，将气血输送到全身各处，贯穿上下，沟通内外。这些河流看似纷繁复杂，但其中河水的流动却是井然有序的。特别是十二正经，里面的气血从手太阴肺经开始，按照一定的次序，如环无端，周而复始地流注着。

经络有“营阴阳、行气血、决死生、处百病”的作用，具体而言是：联系脏腑，沟通内外；运行气血，协调机体；抗御病邪，反映病候；传导信息，调整功能。这些就是经络存在的价值。

联系脏腑，沟通内外：经脉按照上述流注次序把五脏六腑联系起来；络脉联系表里两经，沟通互为表里的脏腑；经筋、皮部联系筋骨和肌肉、皮肤。如果还有联系不到的地方，那就是浮络和孙络的责任了，它们负责串联细微的部分。瞧，人由内而外、从上到下是不是就被连成一个整体了？

运行气血，协调机体：既然经络是气血的通道，那里面流动的当然是气血了。气血是我们生命活动所需的最基本物质，各个器官都需要气血的濡养才能正常发挥功能。随着经络的循行，走到哪儿就把气血输送到哪。走到五官，眼睛就能看清东西、鼻子就能呼气、嘴就会说话；行到四肢，我们就能举手抬肩、弯腰伸腿。所以《黄帝内经·灵枢·本藏》说：“经脉者，所以行血气而营阴阳，濡筋骨，利关节者也。”

抗御病邪，反映病候：人体的屏障是卫气，经络带着卫气遍及周身。在体表，卫气充实于络脉，络脉散布于全身，密布于皮部。当外邪侵犯机体时，卫气首先发挥其抗御外邪、保卫机体的屏障作用。同样，如果屏障失守，这些经络中的气血就会发生变化，在体表出现结节、疼痛等症状，提醒我们身体生病了。

传导信息，调整功能：因为经络具有沟通人体脏腑、肢体、官窍的作用，人体的各个组织器官，通过经络所运行的气血、传导的信息而进行沟通联络，对各脏腑和形体官窍的功能活动进行调节，协调人体复杂的生理功能，维持阴阳平衡的状态。所以《黄帝内经·灵枢·经脉》说：“经脉者，所以决死生，处百病，调虚实。”也就是说，经脉，一方面可以反映疾病，对疾病进行诊断；另一方面，还可以调整身体的功能状态，对身体的疾病进行急性治疗。所以说，经脉传导信息，调整功能的作用，是中医针灸治疗理论的立足点。

经络是人体的生命之河，其中流淌着的河水向身体各个器官提供给养。即使今天我们依然不知道这些河道的具体构造，但这并不妨碍我们用它们来防病、治病。

当今社会飞速发展，人们的生活日新月异，疾病的种类也在“与时俱进”。过去何曾听说过“鼠标手”“电脑眼”？谁知道什么是白领病、文明病？谁又懂得疲劳综合征、亚健康是怎么回事？面对这些疾病，现代医学家利用手中精密的诊断仪器，把人体从皮肤到内脏，从器官到细胞，甚至连组成细胞的分子都看了个遍，结果却发现：各项指标一切正常。现代医学家们困惑了，老百姓们疑惑了，明明身体已经很不舒服了，为什么还显示“正常”呢？ 用药吧，没人知道当各项指标正常时该吃什么药。

中医文化流传千余年，人们只知道碰到疑难杂症找中医，却不知“治未病”才是中医学的最高境界。中医的精髓——经络和穴位，是我们人体随身携带的“智能医院”，不仅可以诊断疾病，还能治疗疾病。“医院”里的“药”都分布在身体表面，不用花钱去买，也不分“医保”和“非医保”，使用方便，疗效显著。更重要的是，您不必担心会有不良反应。之所以称之为“智能医院”，是因为它们有双向调节机体的作用：实证能泻，虚者可补；高血压可降，低血压能升。

近年来，经络养生随着中医的复兴重新绽放光彩，它以中医经络理论为基础，通过各种方法刺激穴位，达到疏通经络、调和气血的目的，是公认的简便易行、快速见效、绿色自然而又没有痛苦的养生方法。在目睹滥用抗生素、激素的危害后，在癌症病人觉得放疗、化疗比疾病本身更加痛苦后，人们幡然醒悟，治病不如防病，养生的意义远大于治疗。经络通则气血和，五脏安，我们不奢望能“寿比彭祖八百春”，但至少要有强健的体魄，全身心地投入到工作和生活中去！

在本书中，我们给大家介绍了二十余种疾病的穴位自我按摩保健的方法，都是无须借助旁人、旁物就可以简单操作且效果显著的穴位按摩方法。特别收录了博友们的使用体验哟！