【摘要】：一个人在高度紧张下产生的反应一定是因为安全的下意识反应，例如开车时人很容易发脾气，还有突然被他人惊吓后产生的愤怒等等。二是内心抗干扰能力的提升，对突发事件反应模式的改变等。如果一个人活在固有的模式和惯性里，那么情绪就会持续发生，由情绪所带来的一切后果都是自己的得到。对于结果的在意、对于死亡的内在恐惧、对于自我的在意等等都是紧张的根源。自己为什么不愿意被打扰？
亲爱的朋友，你有没有发现一个现象，每个人在专心做事时都怕被打扰？这里的原因有很多，其中一个最主要的原因，是关于安全的。一个人在高度紧张下产生的反应一定是因为安全的下意识反应，例如开车时人很容易发脾气，还有突然被他人惊吓后产生的愤怒等等。可以这样说，只要是与安全有关的所有发生都会有情绪的反应产生。
那么，如何解决呢？有两个方法：一是外部环境的打造，如在国外开车大家都讲规矩，突发事件就会少，让人感觉很安全。二是内心抗干扰能力的提升，对突发事件反应模式的改变等。如果一个人活在固有的模式和惯性里，那么情绪就会持续发生，由情绪所带来的一切后果都是自己的得到。
紧张的背后大都是与安全有关的，所以任何在紧张的情况下的突发事件都是火上浇油的，有些人由于长期习惯了紧张，所以看起来已不觉得紧张，但紧张还是在的，所以遇事还会发生同样的反应，但只要当我们看到这个发生后，紧张也就渐渐地消失了。
对于结果的在意、对于死亡的内在恐惧、对于自我的在意等等都是紧张的根源。这也是因果不虚的呈现。亲爱的朋友，愿你能看到这因果的关系。
心灵小练习
静静地思考，你有哪些是不愿被别人打扰的片刻？当别人打扰你的时候，你的反应是什么？自己为什么不愿意被打扰？是否出于恐惧？
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