【摘要】：并检查动作对身体各部位活动次数、强度，进行必要调整，使其全面发展身体。
二、健身健美操编排的方法与步骤
（一）健身健美体操编排的方法
1.写出动作名称、每节动作重复次数。
2.绘成简图，注明开始姿势、路线和结束姿势。
3.动作说明：包括预备姿势、做法和结束姿势，呼吸方法等。要求简明扼要，语言规范。
（二）健身健美体操编排的步骤
1.明确编排的目的任务是什么。
2.调查研究编排对象的性别、年龄、特点、水平、场地、器材等条件。
3.确定动作的风格、特点、拟定创编方案名称、目的任务、要求、特点、形式、动作节数、顺序内容、运动量大小。
4.编选设计各节、各段动作。并检查动作对身体各部位活动次数、强度，进行必要调整，使其全面发展身体。
5.编排成套动作顺序，确定基本姿势，流畅连接方法，测试运动量情况，进行必要调整。
6.选择音乐，使音乐旋律、节奏、风格和操一致。
7.在实践中不断征求意见，修改完善，以达最后定稿、推广。
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