俯卧撑接力

47　俯卧撑接力

游戏目的　发展上肢力量。

游戏准备　平整的场地一块。

游戏方法　将游戏者分成人数相等的若干组，各组面向内手拉手成圆圈站好，预先规定每组必须完成俯卧撑的总数。组织者发令后，每组先出一人做俯卧撑，其他游戏者帮助数数，尽力做完后站起，第二人马上接做俯卧撑，其他游戏者接续第一人完成的数量往下数，依此类推，直至全组完成规定数量后站起举手示意，以各组完成的先后顺序排列名次(图6－43)。

图6－43

游戏规则　(1)做俯卧撑时，动作要规范;(2)如各组每人做完一次后仍然达不到总数时，允许做第二次以凑足总数;(3)接续前人做俯卧撑时必须等前面的人站起后方可接做。

教学建议　可改为手撑跳箱盖或将脚放在高处完成俯卧撑;也可改用俯卧撑推起击掌的方法进行。