放松心境是一种人生态度

放松心境是一种人生态度

成熟是一种明亮而不刺目的光辉，一种圆润而不腻耳的音乐，一种不再需要对别人察言观色的从容，一种终于停止向四周申诉求告的大气，一种不理会喧闹的微笑，一种洗刷了偏激的淡泊，一种无需声张的厚实，一种并不陡峭的高度。

——无名氏

沐浴着月光，恍然感觉生命也如那流水般，涓涓流淌，融化在静谧美丽的夜色里，心也随着月光轻轻地飞扬……此时此刻，还有什么放不下，还有什么不能舍弃的呢？

如今很多人的生活常常是奔跑，甚至是和时间的赛跑，每一天都在疲惫中结束，还经常懊恼着、叹惋着：时间又在指缝间溜走了！飞速奔跑的生活会把生活变成打拼，时间变成速度，生命变成耗材……不管怎样美丽的景致，都如空气般在眼前飘过。相信疲于奔跑的人们，也希望慢下来，去绿色的山野，看看那盛开的小野花，看看翩翩起舞的粉蝶，在雨后丛林里寻找美丽的野蘑菇，甚至调皮的小蜗牛，在仙境般的湖泊里沐浴……此时此刻时间就是时间，生活就是生活，安然享受着当下的美好，放慢奔跑的速度，才知道生活是用来慢慢享受和度过的，不用害怕太快还是太慢。在一种悠然放松的心境中，看潮起潮落，花开花谢……

有句话说得好：“要船走得快，就得慢慢划。”忙碌的现代人，有如一条奔流的河水，不知道停顿，一路不知疲倦地奔向“大海”，发现不了勤奋中还需悠闲的韵律，才能更加和谐。其实，静下来想一想，人生中有很多时候是急不来的，放慢脚步是必需的。东方哲学倡导“退一步海阔天空”，与自然融合为一，这种“以退为进”的风格，表面上的停止，是以另一种形式出现的前进，所谓“休息，是为了走更远的路”、“退后是为了更好向前”就是这个道理。因为，冲锋陷阵有时并非最有利，有时先放慢脚步，然后，一跃而上，方能一举成功。

《高考作文素材》上载有这样一个故事。一个青年向一个富翁请教成功之道。富翁拿了3块大小不等的西瓜放在青年面前：“如果每块西瓜代表一定程度的利益，你选哪块？”“当然是最大的那块！”青年毫不犹豫地回答。富翁笑了笑，说：“那好，请吧！”富翁把最大的那块西瓜递给青年，而自己吃起了最小的那块。很快富翁就吃完了，随后拿起桌上的最后一块西瓜得意地在青年眼前晃了晃，大口吃了起来。

这个故事，让我们明白：富翁吃的瓜虽然没有青年的大，却比青年吃得多。如果每块代表一定程度的利益，那么富翁占的利益自然比青年多。

富翁之所以成为富翁，就是因为他有不同常人的头脑。面对一些利益诱惑，他们总会放弃眼前的利益，而最终获得却是比眼前利益要大、要多数倍的东西。

在实际生活中，更要努力培养这种“以退为进”的智慧，学会随时放慢脚步。

放慢脚步，放松心境，好好活着是一种心情，一种选择，一种状态，一种生活方式。人生如梦，转眼即逝，有许多事，在你还不懂得珍惜之前已成旧事；有许多人，在你还来不及用心之前已成故人。正所谓“滚滚长江东逝水，浪花淘尽英雄。是非成败转头空，青山依旧在，几度夕阳红”。生活中很多美好的事物都是短暂易逝的，只有放慢脚步，才能好好地享受它们、品尝它们。

“慢”是“快”的另一面，只有不时地放慢脚步，才能够更清晰地分辨未来的方向，才不会盲从不会迷失。“慢”是“快”的目标，辛辛苦苦打拼一辈子，不就是为了坐下来和最爱的人慢慢分享么？月光码头倡导这样一种“慢生活”：高智、随性、细致、从容，这不仅是一种生活方式，更是一种处世智慧。“请在你慢下来的时候生活，慢下来的时候活着。”

据称，反对快节奏生活的运动最早开始于1986年，意大利人CarloPetrini提出“慢餐运动”，是为了抗议在著名的西班牙广场纪念碑的台阶旁建立快餐店。而这一运动的响应者们从“慢餐”出发，创造了一个全新概念，即“慢城市”，他们提出建立一种新的城市模式。号召人们以时速20公里的速度驾驶汽车，提倡拆除不美观的广告牌和霓虹灯，让城市有更多的空间供人们散步，有更多的绿地供人们休闲娱乐。

有报道说，人口只有1.5万的意大利小城布拉是这一运动的先锋。而意大利已有32个小城推行了“慢生活”的模式。为了保住“慢城市”的称号，他们还定期接受监督员的检查。而“缓慢生活”的口号也在近几年间迅速在全球得到响应，不同国家的职场人士纷纷把这个作为他们推崇的生活态度，并身体力行。

如今，中国都市人也开始意识到放慢脚步的必要，但是他们想要真慢下来，似乎不太可能。

亚洲积极心理学研究院理事长倪子君说，有越来越多的职场人士求助于她，大都是因为生活节奏过快，工作压力过大，难以平衡工作和生活之间的关系而造成的焦虑。

“目前，中国因为发展速度很快，大家会有这样一种感觉，如果你自己放慢脚步就有一种被抛弃的感觉，有一种没能实现你人生价值的感觉，别人也会认为你不思进取。”倪子君说她所遇到的前来咨询的人们大都有着这样的心态。

倪子君曾经在德国生活过一段时间，她说，“在德国，下班时间和周末是没有人谈工作的，如果你在私人时间里和别人聊工作上的事情是对于别人的不尊重。”她说从欧洲回来之后也有过要捍卫自己周末的想法，但是没能成功，“你不谈，别人还是会和你去谈。”

“在欧洲，因为有很好的经济基础、完善的社会保险、医疗体系以及养老保险，会让人们有很强的安全感，所以所谓的成功并不是人们所追求的主流价值；相反，生活的安逸才是更多人所向往的。但是在中国，因为各种保险还没那么完善，发展速度也非常快，所以人们还是以事业的成功、金钱的多少、地位的高低去衡量一个人的价值，这在中国目前也无可厚非。”倪子君说。

其实，在生活和工作中有压力并不是坏事，只要用积极的心态来面对，便能化解疲惫的感觉。而恐惧、逃避和悲观，只会将困难和压力无限的放大，成为心中一座无法逾越的大山，并慢慢磨掉信心和前进的动力。拥有保持积极乐观的心态，给自己一个天真浪漫的心境，把压力作为脚下的一块绊脚石，用力踢开，让它成为你成功路上的一段优美的插曲；把压力作为枯燥生活中的一个调侃，成为你对生活感恩的载体，为你的人生道路增添一笔财富。推掉很多不必要的应酬，多给自己的心灵放放假，融进多彩多姿的大自然，此时，同样的压力下，你会感到生活多么有滋有味。

只有该放下时放下，你才能够腾出手来，抓住真正属于你的快乐和幸福。树木，放下了枯黄的落叶，才会长出美丽的新叶。天空，走出灰色的阴霾，才会有灿烂的晴空。凡事寻常看，放松心境，排遣压力，快乐幸福就在你左右。

一米阳光——王逸飞　摄

《有一种心态叫放下》里的一个案例让你明白再大的困难和痛苦都会过去，只要你有足够的信心。李刚是一位有点不安于现状的大学老师，一次请假到外面去转了转。因为他去的地方比较远，又碰到意外的事情，耽搁了回校的时间。系里的领导本来就对不安分的李刚不满，因此事，给了他严厉的处分。

对于李刚来说，真可谓是“屋漏偏逢连夜雨，船破又遇顶头风”。处分下来不久，女朋友也离他而去。生活的压力瞬间把他逼到悬崖边。

苦难并没有让他一蹶不振，他告诉自己：这些苦难对我来说也许是个机会，教师的工作本来就不是我理想的职业，现在我可以做自己喜欢的事了。最后，他决定辞职，很快他就下海了，反而感觉比以前更轻松、更快乐了。十年后，他已身价过亿，成了真正的自我打拼的英雄。

是的，所有的坎坷都能铺就另一条路，所有的痛苦都能成就别样的幸福。关键在于自己的心态的调整，放松心境，放眼别处，坎坷就会成为康庄大道。人之所以会痛苦，是因为人们总是紧紧抓住不快乐的理由，无视身边的幸福和快乐的理由。

每个人都有自己快乐的理由，也有自己不快乐的理由。最关键问题是，你是否主动去寻找快乐的理由。

有的人工作很轻松，自由，压力也小，但工资有点低。如果想快乐，只要眼睛不盯着低工资，想想自由自在的一面，快乐也就握在手心了。有的人工资很高，可是压力很大，不自由。如果他想快乐，跳过沉重的压力，多想想自己的工资待遇是大多数人所羡慕的，快乐也就不请自到了。我们要记得上帝给你关闭一扇窗的同时，一定会给你打开一扇窗，幸福是上帝放在每个人手心的馈赠，就看你能不能懂得抓住它。

当自己觉得压力过于沉重时，不妨尝试一下网上给我们提供的减压方法：先做几个深呼吸，让自己稍微平静一下。不管你目前情况如何，都让自己笑一笑，不管假笑还是苦笑，让自己看看微笑中的自己。让自己活动一下，因为身心是一体的，让身体在运动中得到放松，心情也会随之产生相同的效果。如果你能让自己养成运动的习惯，那么你的抗压指数就会大幅的提升。有压力，常常是因为自己同时面对很多事情，而自己又深陷其中。此时，你可以一次只想一件事，一次只处理一件事。有时事情无法处理，常常是因为自己慌了神儿，不如静一静，想一想究竟发生了什么事，有哪些解决问题的方法，这样一来你的心也会静下来，慢慢地你就会发现其实并没有什么大不了的事，任何事情都有解决的办法，所有的压力都是自己强加给自己的。

每个人，都是哭着来到这个世界的，面临的首要问题就是生存。要生存，就必然会有竞争；有竞争，就必然有压力。所以，只要你选择活着，就注定要承受生存所带来的各种各样的压力，如升学、就业、晋职等，举不胜举。只有勇于正视压力，学会承受压力，善于排除压力，放松心境，用一颗平常心对待所有的事情，不管生存竞争怎么日趋激烈乃至残酷，你都会永远拥有快乐的心境。

成功的模式各种各样，能给自己一个平和轻松的心境，用美好的心情感受生活的美好，何尝不是一种成功的生活？

人的一生有太多值得眷恋的和必须舍弃的，而当我们走过很长的一段路以后或许会发现，这些我们生活中无处不在的记忆与不舍都不再重要了。随着时光的流逝，今天的心情也只是对那些事情本身的一种表面的纪念罢了。这就是生活的本质，远远没有我们正在经历的痛苦缠绵，没有我们自以为的纷乱艰难。我们双手空空来到这个世界，来来回回的奔波于这个世间，在最后依然要空空的离开。这是一个不可抗拒的宿命轮回。就像我们的喜与悲，幸与不幸，安逸与疲劳……只要用一颗平常心看待周遭的事情，对这些隐藏在世间的本质平淡地接受并遵循它，人生就没有放不开的事，人生也就无所谓失败和成功的对立。

生活中有很多事情是由心境来决定的。我们的心境是怎样的，我们的生活本身就是怎样的。不让贪欲膨胀、不让争夺占有我们的生活，坚守着一颗平常心，成功的生活就在每一天的流逝里。当我们有一天站在属于自己的位置上微笑地回眸人生，那微笑一定可以应对这个世间所有的虚无与徒劳，可以湮灭这个尘世所有的不安与浮华。

心态决定着我们的命运。放松心境的人，也会有一双善于发现美好的眼睛。你看见了吗？天很蓝，风很轻，任何时候我们的心都可以把酒东篱下，听竹笛一曲，赏花开一片……

智慧之光：能“看得破、放得下”，你才能享受到真正的自在快乐；你没有“看破放下”，怎么能享受到那种自在快乐？