考试是一场心理战

第一场考试后的心理状态

1.第一场考试后的心理状态

第一场考试后，学生心理都会因为第一场考试的情况而出现一些变化。这种心理变化对以后几场考试都有相当的影响。根据我的调查研究，第一场考试后的心理状态大致有以下几种：

（1）镇静型

这种心理类型的考生，无论第一场考得好坏，情绪都是稳定的，并且能及时总结经验迎接以后几场考试。这种心理状态使他们对以后考试充满信心，充分发挥自己的水平，对取得较好的考试成绩起着积极作用。

（2）骄傲型

这种心理类型的考生，第一场考得较好便骄傲自满，认为以后几场考试没有问题。这种骄傲自满情绪使考生对以后几场考试掉以轻心，影响他们的注意力、记忆力与思维能力的充分发挥，在后几场考试中遇到困难时便慌张起来。

某高三学生肖某某，在1997年高考时，语文考试不少题考试前都押到了，特别是作文试题考前也做过类似的练习，因此沾沾自喜，自认为自己押题能力强，并估计以后几场考试自己也会押上不少题。结果在数学考试中，一看卷子绝大部分题都没押上，于是心慌起来。心情高度紧张，遇到较困难的题不知所措，结果考试成绩很差。

（3）灰心型

这种心理类型的考生，第一场考得不好便垂头丧气，就认为以后几场也考不好，失去了信心甚至有个别者还放弃了以后几场考试。

其实这类心理类型的考生，不少是对第一场语文考试成绩的期望值过高。因此即使考出了他的实际水平，他也感到不满意，因为与他的期望值有相当的距离。这种考生中有些错误判断考得不好，实际得分并非如此。例如有的人作文题没押上就误认为这次作文考不好，因此而气馁。

第一场考试后的心理对策很重要。为了第一场考试后能有良好的、积极的心理状态去迎接以后几场考试，并争取取得满意的考试成绩，我与一些考生做过讨论，认为以下几点心理对策颇为重要。别认为很简单，只要做了，对以后几场考试肯定有好处。如果做不到，因此而丢了3分、5分是完全可能的。

第一，不想第一场考试的结果。

有的考生说考完就考完，绝对不去想考得怎么样。一想就往往想出一些问题来，一想出问题就怕丢分，而且越想越敏感，这道题可能丢分那道题也可能丢分，作文题更没有保障。这是不少考生第一场考试后总结出来的亲身体会。

某高考考生王某某说，第一场语文考试后，我觉得考一门少一门，压力就减轻了一些。我脑子里就不想考试的成绩情况，骑着自行车奔回家，冲了一个澡，打开录音机听一下自己喜欢听的音乐。情绪比较稳定，以后几场考得也不错，事后才知道我的第一场语文真的考得不太好。这几门考试就语文丢分多。我如果第一场考试下来去想考试的结果，肯定会想出很多问题来，一计算分很低一定会受到很大的刺激。情绪肯定会有波动，肯定会影响以后几场考试的成绩。第一场考试后我没有想考试结果，因此后几场考试考得都不错，总起来我的分数还不低，考上了大学本科。

第二，考后不对题的答案。

有些考生第一场考试出来后就去问别人这道题答案对不对，那道题答案如何。与同学一对题就会对出问题来，一对出问题对自己就是一个负性心理刺激，就会引起负性心理反应。这种负性心理反应对以后的几场考试只有坏处。

常常有这种情况，自己某道题实际是答对了，与第一个同学对答案不一样心里很着急，就急着找第二个同学对，一对又不一样，心里就慌了。心里一慌就影响以后几场的考试。根据多数人的考试经验与教训，第一场考试后坚决不对题，不但自己不主动找别人对，就是别的同学找自己对题也不能对，可开个玩笑推脱过去，就说无可奉告，全部考完后，宣布答记者问。因此为了使以后几场考试考得好，请同学们把握住坚决不对题。

第三，调整考试对策。

第一场考试后，不想考试的成绩结果，坚决不对题，但是可以想想第一场考试的策略和技巧，哪些做得比较好，哪些做得比较差。好的在以后几场考试中保持下来，差的在以后几场予以改正。

某考生刘某某，第一场语文考试自己觉得时间分配不太好，他及时总结了这个经验，在以后几场考试中先把考题看一遍，然后大体分配一下考题的时间并留有机动的检查时间，这样以后几场考试他都有条不紊地去答题，考试成绩都比较满意。