【摘要】：考试焦虑及其对策1.考试焦虑及其对策考试焦虑的表现各种各样，因人而异。考试特别是期中考试、期末考试、中考、高考，是学习生活中的大事，在某种程度上关系着学生的前途。据心理学的研究，学生对考试产生中等强度的焦虑是有益处的。考试前与考试中的高度紧张、高度焦虑，则对学生的身心健康都有危害，对学生的考试成绩也有负面的影响。
考试焦虑及其对策
1.考试焦虑及其对策
考试焦虑的表现各种各样，因人而异。有的同学表现为考试前不想吃东西，食欲不好，胃不舒服；有的同学表现为考试前头疼，头脑晕晕乎乎；有的同学表现为考试前睡不好觉；有的同学表现为答题时手在哆嗦，双腿打战；有的同学表现为考试时浑身大汗；有的同学表现为考试前或考试中心跳加快；有的同学表现为考试前坐立不安；有的同学表现为考试前提不起精神来；有的同学表现为考试前总想考不好怎么办；有的同学表现为一听说考试就想起过去考试失败的情景；有的同学表现为考试前记忆力下降，思维迟钝。
考试特别是期中考试、期末考试、中考、高考，是学习生活中的大事，在某种程度上关系着学生的前途。学生对考试产生一些紧张反应是不可避免的。
据心理学的研究，学生对考试产生中等强度的焦虑是有益处的。它能调动学生的注意力、记忆力、思维能力，能充分调动与发挥学生的智力效应，能锻炼学生克服困难的精神。
如果一个学生对考试抱着无所谓的态度，疲疲沓沓，懒懒散散，无法充分调动注意力、记忆力与思维能力，不进行充分的应试准备，是难以考好的。
考试前与考试中的高度紧张、高度焦虑，则对学生的身心健康都有危害，对学生的考试成绩也有负面的影响。
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