【摘要】：良性能量2.良性能量良性意念的积聚健美幸福是最良好的意念，健康幸福是人的第一财富。反复地念“健美幸福”并配合动作，良性的意念反复向大脑输入。一般情况下，每天坚持练“心理健康操”，每天都有心理能量的积聚，长期坚持，心理能量的积聚越大，心理健康的效应就越明显。内心良性体验与外部良性动作相互作用、相互促进，处在良性的循环之中。在做心理健康操中，这种充满信心、充满力量的表现反复出现，对于增强自信心很有益处。
良性能量
2.良性能量
（1）良性意念的积聚
健美幸福是最良好的意念，健康幸福是人的第一财富。反复地念“健美幸福”并配合动作，良性的意念反复向大脑输入。长期反复输入，良性心理意念积聚就会产生良性心理健康效应。一般情况下，每天坚持练“心理健康操”，每天都有心理能量的积聚，长期坚持，心理能量的积聚越大，心理健康的效应就越明显。
（2）微笑的心理效应
在操练“健美幸福”心理健康操的同时，面带微笑，笑是愉快心理的表现。在操练心理健康操时，操练者内心世界处于心旷神怡的境界。在面部表现出微笑，外部的微笑与内心中的心旷神怡是一致的、同步的。在操练心理健康操的同时面带微笑可排除忧愁，驱散烦恼，恢复情绪平衡；可消除紧张，使身心放松，提高情绪愉快度；可振作精神，精力充沛，提高心理功能。
（3）大脑两半球的协同活动
在做“健美幸福”的心理健康操时，双手不断进行有节奏的运动、不断刺激大脑两半球，使大脑两半球活动协调，可充分发挥大脑两半球的作用。
（4）姿势动作与内心体验的一致
在操练心理健康操时不断地念着“健美幸福”，这是一种积极的心理暗示，并伴随微笑，内心的体验轻松愉快。而操练心理健康操的动作也是呈现节奏感、愉快感，充满了信心。这样内心的良性的心理体验与外部动作呈现的良性反应是一致的、协调的。内心良性体验与外部良性动作相互作用、相互促进，处在良性的循环之中。特别是念完“福”字后，双手迅速向前推5～10厘米，是一种充满自信、充满力量的表现。在做心理健康操中，这种充满信心、充满力量的表现反复出现，对于增强自信心很有益处。
免责声明：以上内容源自网络，版权归原作者所有，如有侵犯您的原创版权请告知，我们将尽快删除相关内容。
