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冶味水煮肉

时间:2022-09-14 百科知识 版权反馈
【摘要】:①猪里脊肉切成片,放入碗中,加盐、香油、淀粉和少许水搅拌均匀腌渍;菠菜洗净切段;葱、姜、蒜分别切末;木耳泡发洗净,撕成小朵。④最后放入腌渍好的肉片,等肉片颜色变得略白时,翻一下,放入盐、糖、味精、香油调味,淋上一点花椒油即可。·操作要领·喜欢吃辣的朋友可以用植物油烹炸干辣椒制作成辣椒油,最后用辣椒油代替花椒油淋在肉上,辣味会更加浓郁。

主料 猪里脊肉500克、菠菜适量

配料 豆豉酱、辣椒酱、葱、姜、蒜、花椒、淀粉、盐、味精、糖、香油、植物油各适量,木耳少许

·操作步骤·

①猪里脊肉切成片,放入碗中,加盐、香油、淀粉和少许水搅拌均匀腌渍;菠菜洗净切段;葱、姜、蒜分别切末;木耳泡发洗净,撕成小朵。

②锅内倒入植物油烧热,把花椒放入锅内,等花椒变颜色后捞出,制成花椒油。

③另起锅,放入适量的植物油,等油热后放入姜末炒香,放入豆豉酱、辣椒酱、蒜末、葱末、花椒翻炒,加入适量的水,再放入菠菜、木耳翻炒。

④最后放入腌渍好的肉片,等肉片颜色变得略白时,翻一下,放入盐、糖、味精、香油调味,淋上一点花椒油即可。

·营养贴士·菠菜富含类胡萝卜素、维生素C、维生素K、钙、铁等多种营养成分

·操作要领·喜欢吃辣的朋友可以用植物油烹炸干辣椒制作成辣椒油,最后用辣椒油代替花椒油淋在肉上,辣味会更加浓郁。

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