黑眼圈的成因有两种，一种是血管型黑眼圈，这是因为眼眶周围的肌肤比较薄，当血液循环不好或者血管在扩张时，就容易出现黑眼圈；另一种是色素型黑眼圈。
黑眼圈也是我们常说的“熊猫眼”，如果女性偶尔会因为熬夜、睡眠不足、眼部疲劳等原因产生黑眼圈，这样的现象很正常，只要充分休息就能很好改善。如黑眼圈长期存在，多说明体内气血不畅。中医学理论提示，肾主水，其色为黑，肾虚导致水代谢障碍，肾气不足日久导致气血运行不畅，目失所养，则出现黑眼圈，多表现在下眼睑。另外，女性经期前后气血不畅，也易形成黑眼圈。
除了保持充足的睡眠，还应该注意饮食营养。补充富含优质蛋白和维生素的水果蔬菜，如苹果、橙子、柚子、芹菜、菠菜等。进行适当的中药调理，也可以加快眼袋的恢复，除黑眼圈以活血化瘀、补肾益气为主，可选丹参、山药、黄芪、菊花等代茶饮。最后，建议有黑眼圈或眼袋的患者进行眼部按摩，轻轻沿一定的方向在眼周进行按摩，每天数次，以改善局部血液循环状态。
精准取穴：攒竹穴位于人体的面部，眉毛内侧边缘凹陷处（当眉头陷中，眶上切迹处）。
按摩方法：用食指指端轻轻按揉攒竹穴，约1分钟。
功效：疏通气血，改善黑眼圈。
饮食调理
菊花枸杞茶
材料 菊花5朵，枸杞子5克。
做法 将菊花、枸杞子一起放入杯中，冲入沸水，盖盖子闷泡约8分钟后饮用。
功效 菊花清肝明目，枸杞子滋补肝肾、养肝明目。这款茶饮护眼效果绝佳。
专家提醒：脾胃虚寒者不宜饮用，否则易引起腹泻。
菊花决明子茶
材料 决明子15克，菊花6克。
做法 将决明子加水煮沸15分钟，取滤液泡菊花，代茶饮用。每周喝3～5次。
功效 让人头脑清醒、双目明亮，特别是对用眼过度导致的双眼干涩有较好的疗效。
专家提醒：饮菊花茶时，可在茶杯中放入几颗冰糖，这样喝起来更甘甜。
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