【摘要】：中医美容学认为，人体的美是建立在脏腑经络功能正常、气血津液充足的基础之上的。换一句话就是，只有拥有健康的身体，女人才能貌美如花。“将相之和，国之始兴，气血之谐，人之悦色”，将气血比之为将相，由此可见，气血通畅是女人健康美丽之本。人体五脏的功能直接影响到气血的运行，故中医有五脏对应五色之说，通过调理五脏，改善气血的运行，继而改善女人的面色，达到美容的效果。
中医美容学认为，人体的美是建立在脏腑经络功能正常、气血津液充足的基础之上的。只有调整好身体内部机制，以内养外，肌肤才会健康青春。换一句话就是，只有拥有健康的身体，女人才能貌美如花。也就是中医上常说的“有诸内者，必形诸外”。“将相之和，国之始兴，气血之谐，人之悦色”，将气血比之为将相，由此可见，气血通畅是女人健康美丽之本。
养好五脏，解决面色问题
面色无华、晦白或灰暗、肌肤粗糙、斑点多多，往往源于五脏功能失调。人体五脏的功能直接影响到气血的运行，故中医有五脏对应五色之说，通过调理五脏，改善气血的运行，继而改善女人的面色，达到美容的效果。
中医认为，女性中年以前，应注重益气养阴；中年以后，要注意帮助机体清除多余的积垢，包括利湿、豁痰、化瘀等。总之，女性阴津旺盛，外表方能年轻靓丽。
中医认为，水与血都属“阴”的范畴。就女性而言，滋阴主要从两个方面着手，一是补水，二是补血。
常饮白开水和牛奶。多喝白开水有助于濡养肌肤，这就是中医所说的“水液充足，肌肤润泽”。尤其是每天早上喝1杯白开水，可以清洗内脏，并且促进新陈代谢；睡前喝1杯牛奶，可以为夜晚继续工作的心脏提供能量，且对人体有镇静安神作用。
滋阴养血食物，吃出好脸色
黑米
香蕉
芝麻
红薯
茄子
莲藕
丝瓜
乌鸡
蛤蜊
蘑菇
黑木耳
银耳
鸭肉
海参
大枣
梨
墨鱼
体内淋巴液与血液循环是否通畅，会影响身体对于废物、毒素等物质的排出速度。从四肢末梢朝心脏方向按摩，可以推动淋巴及血液的流动，同时加速排出废物。每天看电视的时候顺便做做按摩，轻轻松松就能更健康。
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